Conseils de la solitude

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Beaucoup de gens se sentent seuls, même si elle ne est souvent pas nécessaire. Comment pouvez-vous face à la solitude? Comment pouvez-vous sentir moins seul? Quels sont les conseils pour la solitude?

Voir le visage de la solitude

Une des meilleures façons de composer avec la solitude est de faire face au problème. Par exemple, garder sur, un journal afin que vous obtenez une bonne image de la solitude où vous avez affaire. Ainsi, vous pouvez inventer savoir notamment quand vous souffrez de solitude et vous faire découvrir ce que vos moments difficiles. Exemple, certaines personnes souffrent de la solitude le soir, ou quand ils font quelque chose de spécifique, comme regarder un film. En acquérant une meilleure image de votre solitude est plus facile vos problèmes en perspective.

Format de l'heure quand vous êtes seul

Si vous êtes seul, il peut être conseillé de diviser votre temps différemment. Quand vous savez quels moments vous êtes seul, vous pouvez Voici comment faire contre elle. Ainsi, vous pouvez mieux classifier les moments difficiles. Par exemple, aller Jester un cours, ou visiter des amis sur les moments qui sont lourds pour vous. Essayez de faire une sorte de planification que vous avez le temps pour s et les amis ?? un nouveau passe-temps, si vous avez moins de temps pour se sentir seul. Cela vous donne plus de distraction et il est beaucoup plus facile de traiter avec vos sentiments.

Développer de nouveaux intérêts

Les gens se sentent souvent seuls parce qu'ils sont assis à la maison beaucoup. Essayez de développer de nouveaux intérêts. Lorsque vous êtes à la maison, vous ne développez vous-même et il peut être plus difficile de sortir du cercle des sentiments de solitude. Par conséquent, faire des choses qui ne sont pas évidentes. Faites un voyage à la salle de gym, vous inscrire à un cours, vont de pair que vos amis vont quelque part, renseignez-vous. Vous pouvez même aller en vacances où seules personnes qui vont aussi voyager seul. Ce ne est pas facile de simplement oublier les sentiments de solitude, mais juste en essayant de nouvelles choses que vous pouvez encore sentir un peu moins seul.

Imaginez moments inquiétants

Cela semble plus facile que de dire, mais certainement aide: imaginer des moments inquiétants. Souvent vous vous sentez seul lorsque vous vous inquiétez. Il est impossible de ne pas se inquiéter du tout, alors assurez-vous que vous avez un temps de jeu le jour vous devriez vous inquiéter. Lorsque vous commencez à penser en dehors de malheur en ce moment, vous devez être strict avec vous-même et dites que vous ne devez vous inquiétez plus tard. Choisissez cette fois de l'inquiétude de préférence quelque part pendant la journée. Juste avant d'aller au lit ne est pas bon pour le sommeil.

SAD

Beaucoup de gens se sentent seuls supplémentaire pendant les mois d'hiver. Si vous souffrez de dépression d'hiver, il peut être conseillé de prendre ici contacter votre médecin. La luminothérapie ou de médicaments peuvent aider dans ce cas.
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