Conseils nutritionnels naturopathie pour les troubles digestifs

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Une bonne digestion est étroitement liée à une bonne alimentation. Mais qu'est-ce que cela signifie? Trouver un peu de conseiller d'orientation dans la jungle. En outre, la réponse en naturopathie à l'importante question: "apéritif ou digestif" et quelques autres conseils. Les meilleurs conseils pour les troubles digestifs

Avoir l'indigestion à voir avec notre alimentation est évident. À vouloir manger à droite et saine est honorable, mais pas facile. On ne considèrent l'abondance infinie de conseillers dans les librairies concernées. Tout bien fondée et logique. Malheureusement, ils contredisent souvent de contenu - parfois diamétralement. En général, l'auteur d'un guide a écrit de vision du monde. Au mieux, il a développé sa propre méthode et élevé sa propre expérience à la norme générique.

Je veux aller aussi loin que la revendication qu'il n'y a pas universelle alimentation saine est. Dans tous les cas, il peut Ici une seule donner une réponse individuelle et puisque cela ne signifie pas croire, mais Essayez de faire vos propres expériences.

Que naturopathie conseille: apéritif ou digestif?
La réponse de Salomon est «à la fois», mais plutôt «pas encore». Il a certainement un sens à venir en appui avant le dîner. Que cela nécessite un apéritif, qui était autrefois une question ouverte. Mais il est important en tout cas que le système nerveux autonome devient temps de se reposer et l'interrupteur de la digestion.

Cela signifie de sympathie pour parasympathique le commutateur, alors descendu du stress et de la race. Une courte pause avant de manger permet aussi sûr. Que ceci est réalisé par une bénédiction, prendre une fermeture minute des yeux ou juste un apéritif, est à côté du point. L'apéritif, se il est amer, mais effectue encore d'autres fonctions. L'effet Bitter pendant quelques minutes avant le repas stimule les glandes digestives, le moteur va commencer l'échauffement.

Qui ne aime pas l'alcool, qui est un thé correspondant défini comme le coeur, par exemple, Thym. Merveilleux sont Amara tombe de l'entreprise Weleda, même en prenant les enfants heureux sous forme diluée. Le repas est digéré calme et aussi de mieux.

Un digestif a besoin habituellement seulement un qui a mangé trop et ce est fortement déconseillée. A cet effet, un pasteur bon mot estimé Sebastian Kneipp: «Si vous trouvez que vous mangez suffisamment, alors vous avez trop mangé."

Comment nous mangeons est plus important que ce
Il est important de manger en paix, dans la meilleure société. Temps devrait aussi avoir un peu, après tout censé à l'énergie pour toute la journée provenir de l'alimentation. Ce est d'autant plus le plus stressant le travail. Femme au foyer et mère debout par le chemin en haut de la liste. La faible teneur en gras écologique oh si enveloppé nourriture saine dans l'agitation, finissent par faire plus malades que ceux dont jouissent en paix Currywurst. Incidemment, le curry ne est pas de faire l'éloge comme une épice digestif assez élevé. En particulier, le Curcuma ou le curcuma a inclus un certain nombre d'effets intéressants.

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