Conseils nutritionnels pour les types de protéines

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Environ 30% des gens sont - selon Joseph Stocker - attribuable à le type de protéine, la plus ancienne de type métabolique qui résistent le mieux à la protéines et riche en matières grasses régime alimentaire de ses ancêtres dans l'âge de pierre. Vous y trouverez des conseils de régime alimentaire pour les types de protéines.

Le type de protéine

L'organisme des types de protéines n'a pas encore été en mesure de développer un tel point qu'il peut métaboliser les glucides dans le montant élevé récent facilement. Lorsque ces gens mangent beaucoup de glucides, leur taux d'insuline augmentent fortement. En conséquence, leur combustion des graisses est inhibée, et ils prennent rapidement ce qu'ils peuvent empêcher le bon régime alimentaire pour eux.

Conseils nutritionnels pour les types de protéines

  • Meilleur restreint le type de protéine la quantité de glucides féculents forte et les consomment seulement jusqu'à l'après-midi, lorsque votre métabolisme est encore assez actifs pour digérer la plus probable et peut passer de la consommation de blé, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang plus rapidement ,
  • En revanche, le type de protéines nécessite un niveau plus élevé de protéines et de graisses saines que les deux autres types afin d'obtenir suffisamment à l'aise et efficace. Il mange des graisses saines en quantité suffisante, ils ne font pas de lui graisse.
  • Également très aliments tels que le sucre et repas préparés et jus transformés, ainsi il devrait rarement consommer et au plus tard à propos de 16.00 heures, parce qu'il met son métabolisme et de le priver de l'énergie. Même fruits - sauf peut-être pour les pommes - il ya encore mieux se il mange dans l'après-midi.
  • Ainsi que le type de protéine, répond à des aliments naturels riches tels que le jambon gras organique crue, le poisson, les noix brutes, huile d'olive, des œufs bio, lait cru et Biohüttenkäse qui se appliquent parfois à cause de leur teneur en matières grasses comme malsain, mauvais qu'il tolère les aliments issus de la production de masse traitée comme lait pasteurisé, du fromage, des œufs, des saucisses et de la viande, parce que son métabolisme n'a pas encore achevé l'ajustement approprié.
  • Le type de protéine ne peut pas tolérer l'alimentation et besoins classiques en raison de son métabolisme rapide fréquentes, mais pas trop grand, adapté à ses repas de type pour éviter de grandes fluctuations de la glycémie et maintenir son équilibre énergétique verticale.
  • Avec adaptée à son régime alimentaire du métabolisme qu'il peut, les plus susceptibles de fait de plus en plus dans le régime alimentaire d'aujourd'hui sur le poids et diminue difficiles, le contrôle du poids et même atteindre son poids idéal.

Étude de cas

Une femme dans son début 50, a souffert depuis constipation de l'enfant, l'intolérance au lactose et graves, des douleurs abdominales fréquentes coliques. À 11 ans, ses amygdales ont été enlevés, avec 30 elle avait à plusieurs reprises obtenir la bronchite et au milieu des années 40, un nerf facial très douloureuse inflammation qu'ils avaient surmonté avec l'aide du remède homéopathique Carcinosinum.

Comme une jeune femme de moins de 20 avait été sur un régime dans leur vie et à atteindre leur poids idéal ne excédant pas 50 kg, qui ont donc dû être si faible que le coussin a disparu de sa cuisse. Avec ce régime qu'elle avait à décoller, prise à moins de 500 calories par jour pour vous. Il avait tellement auto-surmonter son exigé qu'elle avait suivi un régime depuis tout intérêt.

Au lieu de cela, ils avaient une certaine discipline à manger habitude: ils ont toujours mangé quelque chose d'abord équilibré avant qu'ils mangeaient un peu moins bonne santé à maintenir leurs niveaux de sucre dans le sang constant. Elle a bu le lait, mais suffisamment d'eau et a donné un repas en soirée, même si elle avait faim, et surtout aux produits de farine blanche.

Avec ce régime, elle était avec sa taille avec un peu moins de 70 kg de poids encore normale, mais pas minces, surtout pas sur leurs cuisses. Lorsque le test de type métabolique est sorti qu'elle est un type de protéine avec une proportion élevée de type mixte.

"Maintenant, je comprends enfin," dit-elle, "que dois-je chercher pour obtenir mince et en forme pour être .. Je ne peux pas tolérer, les glucides de la farine en particulier féculents pas bon si je par exemple le pain complet à manger, même si je ai rapidement sentir fatigué sont, en réalité, n'a augmenté que ma digestion. D'où le nombre des douleurs abdominales venu.

Viande que je ne peux pas supporter, mais les poissons. Sinon protéines saturent me mieux, mais sans le sentiment d'avoir un estomac plein. Je ai d'abord dû se habituer à nouveau. Je ai été très surpris de voir que je peux abondante noix brutes, avocat et fromage au lait cru manger sans prendre du poids. Aussi, je peux l'après-midi quelques barres de chocolat noir manger qui me va mieux et maintenant aussi les goûts mieux que moins tarte bonbons pour. Mais sans nosodes, surtout sans le jardinier Darmnosode Morgan, mes plaintes ne disparaîtraient pas, et il ne allait pas très bien. "

Cette femme a décollé plus de 10 kg et détenu sans problèmes leur poids. Comme elle le dit, elle se sent mieux maintenant et plus en forme et pourrait être mieux que le jogging, même dans sa jeunesse, dans laquelle ils avaient souvent tourmentée des douleurs abdominales sévères. Ils se interrogent aussi sur le fait que ses cheveux au niveau des tempes serait moins gris que devant la diète. Vous ne avez jamais pensé qu'il serait possible pour eux si facile d'être en bonne santé et mince et restent de cette façon.

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