Conseils pour des maux de tête au travail

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Maux de tête est maux les plus communs dans le lieu de travail. Beaucoup de victimes ne savent pas comment ils peuvent se débarrasser de la céphalée mieux encore. Principalement causé par les céphalées de tension chroniques. Que pouvez-vous faire au sujet de vos maux de tête au travail, lire ici. Que pouvez-vous faire pour les maux de tête au travail.

Beaucoup de gens qui souffrent de maux de tête, ont recours à l'auto-assistance. Malheureusement, il ya très peu d'installations de santé qui traitent de manière adéquate la question des maux de tête et migraines et peut offrir une aide appropriée. Pour cette raison, la plupart des personnes ont recours à des comprimés.

Dans la plupart des cas, qui va déclencher parce que beaucoup de personnes qui souffrent de maux de tête, l'auto prescrivent une dose plus forte toujours un cercle vicieux. Cela crée une certaine dépendance de comprimés qui doivent être traitées séparément pour la dépendance. Très souvent, il ya des maux de tête déjà été chez les enfants scolarisés. Il est particulièrement dangereux de les fournir déjà avec maux de tête.

Quelles sont les causes des maux de tête et les migraines?

Le plus souvent, le mal de tête est provoqué par la tension. Tout comme il a la migraine est causée par les conditions météorologiques changeantes, polluants dans l'environnement, le bruit, le stress, mauvais éclairage, la tension ou la surcharge mentale.
Les crises de migraine vous reconnaissez pulsation douleur qui survient par à-coups peut prendre plusieurs heures à trois jours.

Ce que vous pouvez aider avec maux de tête et migraines:

  • Huile de menthe poivrée
    Prenez une huile de menthe poivrée dix occasion en solution d'alcool et frottez-le avec vos doigts sur les points de douleur. La douleur devient dans une quinzaine de minutes. En conséquence, les muscles sont relâchés et la peau une meilleure circulation.
  • Cryothérapie
    La thérapie par le froid est aussi appelée cryothérapie. Cela fonctionne contre les céphalées de tension comme un remède miracle. Refroidir un tampon deux de refroidissement dans le congélateur. Prenez l'un et de le donner à un col roulé. Allongez-vous sur votre dos et votre cou pour intégrer col roulé. Vous pouvez simplement faire tourner le rouleau de cou pour garder agréable et fraîche.
    Ensuite, prendre la seconde garniture de refroidissement et de poursuivre le processus. Maux de tête dans dix à quinze minutes.
  • Exercices de gymnastique
    Partez détendue. Respirez. Si vous laissez tomber le haut du corps vers l'avant. Expiration. Bras balancent. Ensuite, laissez le torse vertèbre rouleau et respirer consciemment une.
    Mettez vos mains sur l'autre dans le cou. Massez doucement avec une légère pression vos muscles du cou d'abord, puis la tête sur le côté.

Résumé:

Si vous souffrez de maux de tête ou migraines à votre lieu de travail, vous ne avez pas accès à la même tablette. Vous pouvez créer une dépendance, et la douleur se aggrave. Sinon, il ya plusieurs façons d'obtenir d'une manière saine vos maux de tête sous contrôle. Essayez nos conseils un essai. Vous serez surpris de la façon dont ils aident.

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