Conseils pour l'auto-défense

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Dreamy seul dans le 21ème siècle et perdu dans ses pensées passer par une ville animée, le passé semble appartenir. Encore et encore mené des attaques sur les passants et sans défense, peut-être avec quelques conseils pour l'auto-défense ont été en mesure de se défendre. Mais aussi dans la famille se produit souvent en secret verbale et la violence physique. Ce ne est pas nécessairement. Ne pas prendre une position de victime, mais vous défendre avec toutes les forces qui sont à votre disposition, et les stratégies d'autodéfense apprises.

Confiant se produisent - conseils pratiques

La légitime défense personnelle commence avec l'apparition et la posture.

  • Si vous êtes seul dans la voie publique, vous allez la tête haute, avec une posture droite et une vue dégagée à travers les rues.
  • Avec la musique forte dans l'oreille, une posture effondrée et un réduit Regardons rendre vulnérable et ne peut plus esquiver assez vite ou descendre.
  • Sortez sur confiants en parlant à attaque imminente d'une voix forte, mais rester calme en apparence.
  • Même si vous craignez est jusqu'au cou, être fort et montrer aucune crainte ni faiblesse. Les auteurs de violence ne sont pas à la recherche de fortes personnalités, mais spécifiquement pour les victimes faibles, qu'ils se sentent supérieurs et ils peuvent humilier votre humeur.

Des possibilités d'auto-défense

Pour vous protéger et protéger les autres personnes, il ya plusieurs façons que vous pouvez appliquer en cas de danger imminent. La mise en œuvre des conseils suivants peuvent vous protéger dans une situation dangereuse:

  • Prenez part à un cours d'auto-défense, qui est offert au public.
  • Ou visiter un cours d'arts martiaux. La sélection des arts martiaux, qui sont utilisés pour l'auto-défense et la défense des techniques d'apprentissage, est immense.
  • Vous pouvez communiquer avec elle-même dans l'action avec de grands cris et un appel à l'aide en cas de danger cependant. Est-il possible, éloignez-vous rapidement de l'attaquant.
  • Etes-vous voyagez souvent seul, un émetteur d'alarme sonore est une chose utile. En appuyant sur un bouton, l'appareil émet un son d'alarme stridente. La surprise ainsi formé peut être utilisé pour regarder au loin ou à d'autres personnes pour attirer l'attention à votre situation.

Où pouvez-vous apprendre les techniques de défense?

  • Conseils, trucs et astuces pour l'auto-défense et un exercice régulier vous obtenez dans les cours d'auto-défense, des séminaires, des ateliers et de la formation.
  • Ce sont principalement réalisées par des associations d'arts martiaux, des organisations à but non lucratif et les associations. Ainsi que les universités et les policiers clubs sportifs offrent ces cours.
  • Demandez quels cours sont disponibles dans votre région moi-même de par emplacement. Mais vous pouvez également rechercher l'Internet pour ces occasions.
  • Souvent, des cours spécialement pour les enfants, les femmes ou même pour les personnes âgées sont offerts. Ne ayez pas peur d'assister à un tel cours, même dans la vieillesse.
  • Il ya des cours intensifs qui vous donnent les connaissances de base nécessaires dans un court laps de temps. De nombreux fournisseurs se manifestent assez accommodante dans ce domaine et offrent des leçons d'essai, que vous pouvez visiter gratuitement.
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