Conseils pour le traitement des patates douces

FONTE ZOOM:
Les patates douces entoure une touche de luxe et exotiques. Plats avec des patates douces sur le menu sont spéciaux. Le peu connu dans notre alimentation est riche en nutriments et peuvent être infusion varié et savoureux. En Asie et en Amérique du Sud, les patates douces sont considérés comme des aliments de base. Lisez comment vous pouvez mieux utiliser les patates douces et pourquoi La patate douce est en si bonne santé. Faire cuire les patates douces

Les patates douces proviennent comme les pommes de terre en provenance d'Amérique du Sud. Ils se développent principalement dans les zones tropicales et subtropicales, mais sont également cultivés en Espagne et au Portugal. Bien que les plantes ont le même nom, mais les patates douces ne sont pas liés aux pommes de terre.

Différentes variétés de patates douces
Les patates douces sont parmi les centrales éoliennes. Être consommée par le Les plantes qui poussent sous la terre, de pomme de terre comme épaissies, allongée, ronde ou tubercules en forme de fuseau. Les différents Types de patates douces diffèrent par la couleur de leur peau. Cela peut être rouge, violet ou brun. La chair est légèrement farineuse, et regarde blanchâtre, jaunâtre ou saumon.

Nutriments importants dans la patate douce
Les patates douces sont riches en hydrates de carbone. Ils contiennent à la fois L'amidon et le sucre. La forte teneur en sucre permet une douce Goût. Surtout beaucoup de sucres patates douces dans le Tropiques sont cultivés. D'autres nutriments importants sont le potassium, la vitamine C et le bêta-carotène. Est particulièrement forte teneur en bêta-carotène dans la viande rouge et jaune Variétés. ß-carotène est un antioxydant.

Lorsque les patates douces sont le meilleur régime alimentaire?
Les patates douces sont un enrichissement de Speiseplanes. Ils forment une nouvelle variante de la saveur de pommes de terre. Bien adapté sont les patates douces, si les aliments sucrés sont principalement préférés. La nourriture goût sucré, sont riches en nutriments, mais pas de bonbons. Plats avec patates douces font un moyen dans la nutrition des personnes âgées ou personnes atteintes de démence, avec un fort désir de sucreries. Une alternative peut être, quand beaucoup de bonbons sont consommés patates douces.

Facile à préparer des patates douces
Cuit patates douces comme les pommes de terre. Les tubercules sont lavés et peuvent être cuits avec ou sans coquille. Le goût des patates douces mieux qui sont cuits avec la coquille. Les nutriments sont préservés même mieux. Le temps de cuisson est d'environ 15 à 20 minutes.

Les patates douces peuvent être bouillies, cuit, frit, vitrage, frit ou rôti. Ils peuvent être traitées ultérieurement à salades, gratins, purées et soupes. Également des puces ou des aliments sucrés peuvent être préparées. En combinaison avec d'autres ingrédients ignames sont pas de limites. Ils se adaptent viande, la volaille, le poisson et les légumes. Au lieu de pommes de terre Patates douces peut par exemple pour être mangé le chou frisé ou de l'agneau.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité