Conseils pour se sentir bien sur les froides journées d'hiver

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Ainsi, l'hiver serait plutôt nous sont tombés: Paysage enneigé avec le ciel bleu sous un soleil radieux. Malheureusement, il est plutôt gris, humide et froid dans de nombreux domaines. Les jours courts et ne contribuent pas juste pour l'ambiance. Beaucoup de gens gèlent constamment, même la peau et les cheveux souffrent du changement entre le chauffage et l'air en hiver. Avec ces conseils, vous vous sentirez bien!

Congelez - non merci!

Peut-être vous êtes aussi l'un de ceux qui frémissent déjà à l'idée d'une promenade dans le froid hivernal humide et préfèrent se blottir sur le canapé sous une couverture chaude. Mais à un certain point, il est: Le réfrigérateur doit être rempli et de vous sortir dans la dure réalité à nouveau.

Préparer la peau au froid

Si vous êtes très sensible au froid, ne vous contentez pas se habiller chaudement, mais fournissent déjà le matin sous la douche votre corps avec une protection solide. Plutôt, utilisez une crème riche d'eau ou une huile de douche de sorte que la peau devient substances hydratantes lors du lavage. Ne pas prendre de douche trop chaude et laissez la température de l'eau à la fin du processus peut être facilement refroidisseur. Pour préparer votre corps à la température ambiante relativement fraîche.

Crèmes, crèmes

Souffrez-vous de la peau extrêmement sèche, les crèmes sont également à l'origine une riche crème pour le corps. Bien que ce est gras, il ya beaucoup de produits qui se déplacent encore rapide. Préférez-vous une telle crème au beurre ou le corps corps, de sorte que vous pouvez vous habiller rapidement et ne pas commencer à geler.

Le visage porte une crème grasse plus élevée en hiver. Portez-le sur finement et ajouter une autre couche si nécessaire, avant de sortir dans le froid. Protégez vos lèvres!

Réglez la température ambiante

Est-il difficile pour vous de sortir du lit le matin, parce que la chambre est cool? Lorsque la température de votre sommeil est bon, mais pas envie de me lever favorise, vous pouvez remplir votre radiateur avec un thermostat. Réglez-le de sorte que la température ambiante est se élève déjà si loin une demi-heure avant de se lever, que vous ne avez plus besoin de geler.

Lie en plus peignoir et des chaussettes épaisses pratiques à proximité du lit de se habiller de la même boîte. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vivent dans un bâtiment qui est moins bien isolé, donc il peut parfois tirer correctement.

Indispensable: chapeaux chauds, des chaussures et des gants

Tenez-vous là-bas pour refroidir les pieds, les mains et la tête le plus rapide. Cependant, beaucoup de renoncer à chapeaux chauds et huitième préfèrent envoyer que sur des chaussures chaudes. La raison: Caps sont démangeaisons du cuir chevelu facile ou gratter eux quand ils sont faits de laine. Prenez préférerait donc composé de coton épais. Est-ce pas assez chaud, coudre dans un bonnet de laine dans un jersey extensible de coton, ce qui est confortable pour la peau et le cuir chevelu.

Voler cheveux et coiffure par des capuchons de la plaque?

Voler cheveux après de toute façon, vous vous frottez une à deux Gouttes d'huile d'argan dans vos paumes et caressant ses cheveux. L'huile rend les cheveux à cette dose pas l'air gras, mais fournit les pointes sèches et fait briller. Pas dans le Approche donner, si vous êtes enclin à cuir chevelu gras! Dans les cheveux secs et tout autant le cuir chevelu, vous pouvez utiliser cette huile juste avant l'hiver appliquent souvent le prochain lavage comme conditionneur.

Dans les cheveux fins cheveux être après le port de chapeaux souvent à plat sur la tête. Voici une poudre Prêt-à-volume qui est donnée à la reconnaissance et étendit ses doigts. En aucun temps, les cheveux ressemble fraîchement style et avoir plus de richesse.

Important: chaussettes, semelles, chaussures chaudes

chaussures d'hiver vous devez toujours prendre une taille plus grande, de sorte se adaptera deux semelles en peau de mouton et une seconde paire de chaussettes. Ainsi, vos pieds au chaud même pendant les longs séjours dans le froid. Ces mesures ne sont pas assez, se semelles chauffantes. Puis le passage à travers le marché de Noël ou le Nouvel An walk encore faire plaisir sans avoir à craindre une infection de la vessie à cause des pieds froids.

Trains du mouvement de l'organisme dans et hors de la maison

Les actions décrites ci-dessus, il devrait être plus facile à supporter des températures de congélation: que vous devez signaler à l'air frais! Votre système immunitaire a besoin de se habituer à la saison particulière à rester stable. Le corps est formé par l'interaction entre l'air froid et chaud, le rendant plus résistant aux infections. Assez pour une demi-heure par jour.

Pour plus d'exercice que vous pouvez travailler à la maison: Cycle sur le vélo d'exercice en face de la TV, vous Walken sur la machine elliptique ou sur le stepper. Dansez-vous en utilisant votre musique préférée chaude ou créer toujours une petite unités de conditionnement physique basé sur un DVD de formation. Ce ne est pas seulement les muscles et l'ambiance est bonne, mais la circulation sanguine dans tout le corps, de sorte que vous geler moins globale.

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