Conseils pratiques pour dire effectivement «non»

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Quelle est l'efficacité dites-vous «non» à un comportement inapproprié d'autres personnes? Si vous voulez agir avec assurance, sans propos désobligeant ou même agressive à venir, il est utile si vous avez un certain nombre de formulations toutes faites à la main. Pour l'inspiration, vous trouverez quelques conseils pour les situations où, par exemple, quelqu'un hurle à vous, vous êtes bombardé de privételefoontjes au travail, un trop grand désir de vous invoquent ou venir avec inappropriée vous critiquer. Ou situations dans lesquelles il est demandé à chaque fois que vous montez à bord, mais votre conseil ne est jamais suivie. Ou quelqu'un veut quelque chose de vous, mais, fondamentalement, vous voulez temps de penser à la demande. Ou quelqu'un veut emprunter de l'argent, alors que vous vous sentez il rare. Que vous avez été sous pression pris un engagement, mais voulez-vous maintenant de se retirer. Merci aux conseils pratiques suivants vous avez toujours un moyen de transmettre à-dire avec assurance «non» à des choses que vous ne voulez pas.

Quelqu'un hurle à vous

Il peut pour diverses raisons être ennuyeux quand quelqu'un hurle à vous. Essayez une fois et arrêter à ce poste avec un commentaire tel que:
  • «Tu ne me crier dessus? Si vous continuez, donc je sors de la salle ".
Sinon, vous comme une conséquence de la poursuite des cris rapport que vous alors cette personne va demander à la chambre ou votre maison de sortir.

Vous obtenez privételefoontjes indésirables au travail

Supposons que votre mère ou la mère ou quelqu'un d'autre continue d'appeler tous les bureaux. Ceci malgré le fait que vous avez dit que vous ne avez pas vraiment le temps de répondre à leurs privételefoontjes pendant les heures de travail, ensuite essayer avec une réponse le long des lignes de:
  • «Je ai décidé de dorénavant réponse soir tous privételefoontjes». Je te rappelle plus tard. "

Un trop grand appel est fait à votre bénévolat

Si vous «non» pour dire à de nouveaux engagements "volontaires", vous pouvez le faire est avec une phrase comme:
  • «Même si je pense que ce est une bonne cause, je dois rejeter votre demande dans le cadre de mes autres engagements."
Si donc vous est demandé ce que ces obligations ou présente, alors vous ne sont pas contents, et limitent vous aller à:
  • «Je ai mes mains pleines avec mes engagements actuels. '

Vous obtenez critique indue sur vous

Vous devez faire face à des remarques critiques de quelqu'un sur des questions ne concernant pas la personne complètement, il vous permet de répondre de la manière suivante. "Je ne suis pas heureux que vous avez toujours fait de commentaires sur mon poids. Allez-vous arrêter avec ce genre de remarques critiques? '

Chaque fois que quelqu'un vous demande votre avis, mais suivre que rarement ou jamais

Un membre de la famille ou un ami a l'habitude de faire appel à vous régulièrement, ont élargi leurs récents problèmes de faire révélé et ensuite pour vous demander votre aide ou des conseils. A un moment, vous avez le sentiment que tous vos efforts sont vains, parce que l'autre personne à continuer à prendre à lui-même travailler en difficulté ou de faire peu ou rien avec les options que vous pouvez penser lié à ces problèmes. Essayez de briser ce schéma indésirable et dire quelque chose dans l'esprit de:
  • «Nous parlons souvent de vos problèmes et je ne peux pas vraiment aider, parce que vous ne faites rien avec mes idées sur les solutions possibles. Ces conversations au sujet de vos problèmes afin gaspillage de votre temps et le mien. Peut-être que vous avez plus de conversations avec un professionnel ».

Quelqu'un veut quelque chose de vous, mais vous voulez prendre le temps de réfléchir à

Supposons que quelqu'un vous promet veut maintenant que vous faites ou ne importe quoi, mais vous pouvez ou voulez prendre une décision sur ce encore. Dans un tel exemple de cas, vous pouvez vous permettre de suivre le temps supplémentaire nécessaire.
  • «Je dois dormir quelques nuits à ce sujet en premier. Je ne suis pas une personne des décisions rapides. "
  • "Il me semble bien, vous savez, je fais une décision déjà en aucun cas aujourd'hui. Je veux d'abord mieux se concentrer dans cette affaire ».
  • "Je ne fais pas de décisions hâtives. Je ai besoin maintenant temps de penser à ce que je veux. Si vous êtes nécessairement réponse immédiate de moi veut, alors je dis «non» ".

Quelqu'un veut emprunter à nouveau l'argent de vous, mais vous ne voulez pas que

Parfois, vous avez à traiter avec la famille ou des amis qui veulent toujours emprunter de l'argent, alors que vous ne voulez pas donner cet argent, indépendamment du fait qu'ils font ou pas rembourser dans le délai convenu ou après une ou plusieurs mémoires. Pensez-vous qu'il est temps de mettre des limites sur ce point, alors vous dites par exemple:
  • «Je ne emprunte pas plus d'argent pour vous. Précisément parce que je me soucie de vous beaucoup et parce que je crois qu'il est temps que vous allez prendre votre propre responsabilité en matière financière. "

Si vous voulez sortir d'un engagement antérieur

Combien il est ennuyeux, parfois vous devez laisser vous surprendre et vous avez admis à faire quelque chose parce que vous vouliez être trouvé plutôt pas mal. Si elle reçoit alors de vous que vous ne pouvez pas simplement de libérer du temps pour le travail ou le résultat de vos efforts par toutes sortes de circonstances devrait diminuer, la prochaine formulation affirmée pratique.
  • «Je suis désolé de le dire, mais rétrospectivement, je ai assez de temps pour aider les semaines à venir de l'organisation de la comédie musicale pour enfants. Peut-être mieux l'année prochaine. "

Plus de dire «non»

Il est souvent difficile de dire: «Non, je ne veux pas." Surtout au début, il peut être vraiment difficile. Parfois, vous pouvez avoir une tendance à justifier votre vaste, mais la question est de savoir si ce est sage. Après tout, avant que vous savez, vous vous retrouvez dans une discussion sur vos motivations. Au-dessus de conseils pratiques sont conçus pour vous aider à organiser votre vie meilleure pour vos propres idées.
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