Conseils utiles sur le jeûne ou de désintoxication

FONTE ZOOM:
Afin de réaliser avec succès un jeûne ou de désintoxication, il est important que vous êtes dans un environnement qui prend en charge. Ils se dissolvent un temps de surcharge sensorielle permanente et les exigences de la vie quotidienne. Les conseils de style de vie suivants vous aideront à être en mesure de faire le jeûne ou la désintoxication conscients et profiter encore plus.

Rechargez et relâchez vigueur

Avec un jeûne ou de désintoxication télécharger vos batteries. Débarrassez-vous de lest: physiquement, mentalement et spirituellement. Le plus conscients de faire votre traitement, le plus efficace et réussie ils seront.

La meilleure façon de se inscrire pour un traitement guidé dans une zone de loisirs. Mais ce ne est pas toujours l'argent ou la possibilité existe. Vous pouvez également rapide dans votre maison. Les conseils suivants vous aideront dans la préparation et la mise en œuvre.

Fondamentalement:

  • Consacrer quelques amis et la famille et demander votre compréhension et soutien. Pensez à comment ce soutien peut ressembler.
  • Essayez de réduire vos dates de sorte que vous avez beaucoup de temps pour vous-même.
  • Cela signifie également que vous n'êtes pas distrait par des réunions télévision, potins ou d'affaires.
  • Prenez le temps de tout simplement prendre soin d'eux-mêmes seulement.
  • Ils consacrent leur attention maintenant votre corps, votre esprit et votre âme.

Tout ce que vous invitons à vous détendre et regarder à l'intérieur, est utile. Donc vous faites des retraites. Réfléchissez avant de vos retraites de jeûne où vous êtes.

Une bonne préparation

Préparer votre jeûne ou de désintoxication encore bon. Acheter un possible tout ce que vous avez besoin avant de commencer. Cela pourrait, par exemple, être:

  • Un dispositif de lavement
  • Fruits et légumes
  • Végétales ou de jus de fruits bio, jus de légumes frais à partir du magasin d'aliments naturels
  • packs de traitement
  • Bouteilles d'eau
  • Sel de base pour les bains alcalines
  • Les suppléments nutritionnels
  • Gratte-langue pour le nettoyage de la langue
  • Livres spéciaux
  • CD de relaxation
  • Journal et stylo
  • Lotion organique du corps, dentifrice, shampoing, etc., sans additifs chimiques

Les soins de soutien

Vous et votre forme de traitement choisi. Que vous êtes à jeun avec seulement de l'eau ou effectuer une Saftkur: Vous pouvez soutenir la purification physique, mental et spirituel avec les neuf méthodes suivantes:

  1. Sauna. Si vous tolérez chaleur extrême ne est pas si bonne, vous choisissez le sauna à vapeur. Voici l'organisme est bien fourni avec le sang et la sueur stimulée. Peut-être que vous pouvez trouver dans votre région a également un studio avec un sauna infrarouge.
  2. Brossez le corps. Avant de prendre une douche, se brosser votre corps tout entier hors dans un mouvement circulaire. Cela favorise le flux sanguin vers la peau et élimine les cellules mortes de la peau.
  3. Lavements ou hydrothérapie du côlon. Cela vous aide à le vider de vider. Le corps est soutenu dans sa fonction d'excrétion.
  4. Bain de soleil. Si le temps le permet, vous passez beaucoup de temps à l'extérieur au soleil. La lumière du soleil est essentielle pour nous. Votre corps commence alors à produire de la vitamine D.
  5. Promenades. La marche est la forme la plus saine de l'exercice. Vous ne devriez pas nécessairement athlétique d'un remède. Vous obtenez seulement plus actif. Mais un jus est rapide là pour recharger votre énergie.
  6. Yoga et la méditation. Ils apportent le corps, l'esprit et l'âme en harmonie conscients.
  7. Les exercices de respiration. Le souffle est la vie. La respiration est également l'une des fonctions d'excrétion de l'organisme. Vous pouvez en expirant par les poumons toxines sous forme de gaz. Une respiration plus profonde se calma ainsi.
  8. Massages. Cela devrait servir à se développer. Disposer avant votre massage toutes les nominations.
  9. Affirmations positives

Affirmations positives

Pendant le jeûne ou de désintoxication de l'organisme entier est soulagé. Senses peut devenir plus fort et ensemble, nous sommes réceptifs à l'information de notre environnement. Sensible vous êtes maintenant également disponible pour affirmations.

Quels sont affirmations?

Affirmations sont formulées consciemment croyances que nous aimerions prendre la relève. Affirmations sont souvent répétés pour diriger nos pensées dans cette direction.

Prenez un peu de temps avant le traitement, pour trouver affirmations appropriés. Je vous recommande ce site Web informatif.

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