Construire sac lourd position par vous

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La boxe est un passe-temps populaire, qui est exploité pour la plupart dans un club de sport. Là, ils ont appris les techniques de la boxe, mais reçoit également des compétences sociales telles que la discipline et la confiance en soi. Si vous avez à la maison un sac de boxe exercices disponibles en dehors du temps de formation peuvent être répétées. Cela peut être suspendu au plafond ou avec un stand de sac lourd. Pied titulaires sont disponibles dans les magasins d'articles de sport ou boutique en ligne. Avec un guide, vous pouvez avoir un sac lourd reposer et de construire vous-même.

Pour planifier le stand de sac lourd

  • Planifier la taille du sac lourd doit être maintenue. Après avoir été préparé, assez d'espace pour la liberté de mouvement dans la pièce doit être.
  • Pensez à ce que le matériel que vous voulez construire le sac lourd à vos côtés. La production de métal ne est possible que pour vous si vous avez un soudeur.
  • Décidez où vous voulez construire le stand de sac lourd. Construction provoquant la saleté et doit donc être effectuée dans une salle de travail ou à l'extérieur.
  • Gardez à l'esprit que la construction du sac lourd demeure pas faite en un jour. Assurez-vous qu'il est un hébergement à sec pendant la construction.
  • Produire un croquis avec les dimensions importantes. Cela simplifie la structure du support de sac lourd.

Pour lever la suspension du bois lui-même

  1. Poignée de la scie deux carrés de 1 m et les coller avec de la colle de bois à angle droit. Puis visser ensemble les morceaux de bois avec de longues vis.
  2. Attacher les extrémités des pièces de bois équarris un support métallique dans la façon dont une branche d'angle est vissé sur le bois et l'autre branche est perpendiculaire à la partie supérieure et au ras du bord du bois. Les jambes de soutien de la cage de sac lourd est maintenant terminée.
  3. Retirer de deux pièces de bois qui sont 2 m et 50 cm de long, une potence rectangulaires en les connectant avec des vis. Renforcer l'angle intérieur et extérieur avec un coude de métal.
  4. Vis avec de longues vis à la potence sur l'angle des jambes de soutien. Assurez-vous que la partie supérieure de la potence forme un angle bissectrice des jambes de soutien.
  5. Brossez le sac lourd stand avec vernis transparent ou coloré.
  6. Fixez un crochet pour suspendre le sac de boxe à la potence.

Construction de poids pour pondérer le stand de sac lourd

  1. Couper avec un couteau dans la quantité d'angle vertical jambe au pied soutient une fente dans le mur de deux petits seaux en plastique.
  2. Insérer les jambes d'un angle de métal dans la fente. L'autre jambe doit être verticalement vers le bas. La distance entre le bras de l'angle et de la paroi du seau doit être d'au moins 5 cm.
  3. Incorporer dans le canon de la viande et de l'eau en béton préfabriqué pour former une pâte et versez-le dans le seau en plastique. Au moment de verser le fait que les angles restent en équilibre.
  4. Laissez le béton sécher. Les poids pour le stand de sac lourd sont maintenant prêts et peuvent être fixés avec des vis sur les supports de jambe.
  5. Maintenant, vous pouvez utiliser le sac de boxe suspendu sur le crochet du support de sac lourd et l'exercice.
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