Contemplation: Trouver îles de paix pour vos pensées

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Contemplation est étroitement liée à la médiation - les deux ont le même effet. Vous rassemblez vos pensées, se concentrer sur quelque chose et se détendre ainsi. La seule différence: Dans la contemplation diriger vos pensées à un objet réel, externe, peut-être même se dresse en face de vous. Par la contemplation de votre tête est libre
Prenez par exemple une tasse pour. Découvrez comme si ce était la première tasse que vous avez jamais vu. Capturez la forme de la coupe - mais seulement avec les yeux. Quelle forme a Henkel? Essayez de capturer tous les détails de la conception, faites attention à la façon dont la lumière est réfractée au bord de la tasse.

Si vous essayez de voir tous les détails qui offre un objet, vous cacher tout le reste et vous perdre. Non seulement les éléments restants, peut-être même des gens dans la salle, êtes-vous tout à coup ne vous inquiétez pas. Vos pensées que vous auriez autrement souhaitent se promener dans toutes sortes de directions, vous négliger soudainement. Sa tête est libérée par la contemplation.

Avec la contemplation, les solutions sont
Si vous avez une méthode de contemplation pratiqué pendant un certain temps, vous allez utiliser automatiquement cette capacité - et chaque fois que vous avez besoin pour résoudre un problème. Vous serez alors sombrer dans un objet et ainsi donner votre subconscient la possibilité de travailler sans aucune distraction. Pour être plus susceptibles de trouver la solution aux problèmes.

Pour former la méthode de la contemplation
Contemplation est fondamentalement rien de plus qu'une sorte de perception. Réapprendre à regarder correctement et ne pas être distrait du stress quotidien:

Poser une bougie sur une table vide -. Il devrait être rien d'autre sur la table afin d'éviter distrayant Maintenant, vous allumez la bougie. Asseyez-vous dans une demi bougie mètre de distance sur une chaise et de regarder la flamme environ une minute. Vous pouvez migrer vos yeux un peu, mais la flamme devez toujours être au centre de votre vision.

Maintenant, fermez les yeux et essayez de continuer à «voir» à travers les paupières fermées la flamme. Vous devriez être en mesure d'obtenir cette image d'une bougie pour une autre minute debout. Voir les rayons, le scintillement douce, éclatante mèche de la cire liquide aussi précisément que possible. Ils se entraînent que votre mémoire visuelle tout en conservant votre concentration, parce que vos pensées ne sont pas égare.

Après un moment, vous trouverez un autre article qui est riche en détail. Dans le long terme, vous ne avez plus besoin aussi regarder aussi précis. Vous remarquerez que souvent tout ce qu'il faut, ce est un coup d'œil rapide à obtenir des détails impressionner - mais aussi de recueillir les pensées et les mettre au point.
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