Corps et esprit en équilibre

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Que nous sommes conscients de l'esprit ne est pas nouveau, que nous vivons de plus en plus dans l'esprit. Mais il semble que beaucoup de gens se connectent avec de se débarrasser du corps menacées ou déjà perdu. Il appartient à la société en mutation? Le fait est qu'il se passe et ce qui en soi ne est pas un bon développement. Mais vous pouvez être un moyen relativement simple de faire quelque chose.

Balance

Ce est rien de nouveau si je dis que l'équilibre dans la vie fait une belle vie. Équilibre dans tout cela est le travail et la vie privée, l'homme et la femme, les aspects moins agréables de la vie par rapport aux belles choses de la vie et de corps de cours et de l'esprit. Peu importe comment vous le regardez, ils ne peuvent pas vivre sans l'autre.

Dans votre tête ??
Pourtant, les gens sont de plus en plus dans leurs têtes ?? ?? comme on dit alors. Cela signifie que votre tête est lourde et au figuré votre petit et peut-être trop peu sont concernés par ce que votre corps se engage. Votre tête est maintenant le centre de votre corps au lieu de votre estomac, qui est en fait le centre devrait être. Inconsciemment ignorant votre corps, vous faisant n'êtes pas au courant, par exemple de petites mauvaises habitudes dans votre corps, la fonction complète de tout dans votre corps et ça continue. Souvent, vous remarquerez quand vous vous rendez compte ce qui se passe autour de faire des exercices comme votre équilibre. Plus tard, quelques exercices sont expliqués.

Conscience
Si vous êtes conscient du fait que vous souvent dans votre tête, vous avez déjà mis une étape importante, à savoir le fait que vous savez ce qui va mal dans l'histoire de l'équilibre. Maintenant, il fonctionne dans la pratique, pas le bouton est converti directement, la force de l'habitude est une clé ici. Mais si vous êtes au courant de ce que vous allez y croître. Ce est, en premier lieu demeurer consciemment sur la façon de sentir vos orteils, doigts, prenez une profonde respiration et se sentir l'écoulement à travers votre corps, etc., etc. Si vous ne pouvez garder cette place, il est également possible de passer lentement mais sûrement de rendre le processus inconscient.

Exercices

Étape
L'étape est une clé dans l'équilibre. Cela fonctionne comme suit:
  • aller se détendre pieds nus ou chaussures plates faciles debout sur une surface solide.
  • Placez vos pieds directement sous vos hanches, à savoir les pieds ne tiennent pas ferme contre l'autre.
  • Mettez votre jambe gauche ou à droite d'un grand pas en avant et pliez doucement à travers ce genou. Hind jambe tendue et la tenue.
  • Les bras peuvent être utilisés comme l'équilibre, mais essaient sans.
  • Maintenez la position pendant aussi longtemps que possible sans utiliser les mains pour tenir quelque chose.

Balle plat
La balle plat est une balle coupée en deux avec un côté plat. Ils sentent en bois et en plastique.
  • Aller sur la partie plate de la balle se réduit de moitié avec vos pieds légèrement écartés.
  • Essayez de trouver votre équilibre sans une vitesse vertigineuse.
  • Utilisez vos bras aussi peu que possible.

Ce qu'il faut faire?

Pour les deux exercices est que si vous avez des problèmes avec votre balance vous êtes trop occupé avec votre tête. Cependant, au moment où vous relâchez la tête et ce est que vous n'êtes pas si difficile à faire davantage pour rester debout, votre corps prend le dessus et vous vous tenez. Votre corps savoir auto recherche de l'équilibre et non votre esprit en pensant à ce sujet.

Répétez ces exercices régulièrement ?? et de libérer la performance appropriée et se sentir après l'exercice comment votre corps se sent quand vous revenez à la normale sur le terrain. Lentement mais sûrement, vous vous sentirez plus fort dans votre corps.

Tout comme apprendre à patiner ou à vélo ??
Quels Dutchman ne peut pas patiner ou à vélo, il ?? peu de gens. Mais à proprement parler, il se agit de la même chose. L'équilibre se fait au moment où le corps et l'attribut respectif sont un ou lié. Votre corps se penche sur moi-même.

Finalement,

Ce est pas révolutionnaire, mais par la société en mutation ?? nous sommes tous à blâmer pour sa propre ?? Il ya beaucoup plus de personnes que prévu proportionnellement dans leur tête et le corps plus ou moins négligées. Bien que ce est bien sûr ce qui est exagéré, le processus se détériore progressivement si nous ne faisons rien à ce sujet et revenir à la base, où le corps et l'esprit sont en équilibre.
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