Correspondant à déterminer le poids pour la taille - comment cela fonctionne:

FONTE ZOOM:

Un poids approprié pour votre propre taille, on peut facilement calculer. Si vous avez deux valeurs, on peut trouver sur Internet, si le poids et les dimensions correspondent.

Déterminer la taille et le poids

Déterminez d'abord les deux mesures avant de pouvoir déterminer si vous avez une taille adaptée à votre poids.

  1. Back off à leur sous-vêtements et domination. Ce est mieux fait dans la matinée.
  2. Pesez-vous une fois de plus pour vérifier si votre solde ne est pas à la verticale.
  3. Vous devriez également au moins une semaine peser chaque matin pour déterminer qui est votre poids réel.
  4. Puis mesurer aussi près que possible de votre taille. Pour ce faire, vous devriez être quelqu'un pour vous aider. Par conséquent, vous avez juste à un mur, talons de vos pieds doivent toucher le mur. Votre aide peut ,. B. mis horizontalement un livre sur la tête et l'appliquer à la paroi.
  5. Ensuite, vous pouvez voir votre taille avec un ruban à mesurer ou d'une règle en le tenant entre le sol et le bord inférieur du livre.

Déterminer se il existe un rapport approprié de tampon

Utilisation de l'indice de masse corporelle, vous pouvez déterminer si vous avez une taille adaptée au poids. Il a également souvent pris en compte le genre et l'âge, que l'IMC peut changer chaque.

  1. Allumez votre ordinateur et ouvrez un navigateur.
  2. Tapez dans un moteur de recherche "BMI Calculator" sur le terrain. Calculateur d'IMC, voir z. B. au Bleibfitoder BMI Calculator
  3. Entrez les informations demandées dans les champs vides - ce est à dire votre taille et votre poids et en partie aussi de votre âge.
  4. Cliquez sur "Calculer l'IMC" et afficher le résultat.
  5. Repérer sur une liste, si vous avez la bonne taille pour votre poids.
  6. Si ce ne est pas le cas, vous pouvez simplement changer le projet de loi et de calculer votre poids optimal.
  7. Prenez par. Comme un IMC de 20 la base du poids normal. Multipliez ce nombre par votre taille au carré, soit z. B. 20 * 1,642 = 54. Ainsi 54 kg serait une taille appropriée pour votre poids corporel.

Notez, cependant, que ce est à titre indicatif. Le calculateur d'IMC vous pouvez utiliser comme base, mais ne devrait pas être considérée comme l'ensemble lui vérité.

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