Courir pour le corps et l'esprit

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Beaucoup de gens se inquiètent de leur poids ou de leur état. Pourtant, ils veulent se débarrasser de celui-là peu de graisse. Il ya aussi des gens qui ont honte de leur condition et donc ne vont jamais ensemble sport. Mais pour exécuter la plupart des gens ne commencent pas. Ils affirment ne pas être en bonne, le penseront pas rien n'y fait ou de trouver qu'il est difficile de commencer. Mais pourquoi ne pas commencer?

Corps

Première course terriblement bon pour votre corps. Bien que les graisses et les sucres en cours d'exécution sont décomposées et transformées en énergie. Environ 75% de cette énergie est transformée en chaleur. L'autre 25% est utilisé pour vous déplacer. Donc, cela prouve que l'exécution d'un moyen très efficace pour se débarrasser des graisses et des sucres rapidement. Surtout à de longues distances avec une faible intensité consommer beaucoup de matières grasses. Toutefois, vous perdez aussi beaucoup d'eau, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau avant ou sur la route prend une bouteille d'eau. Outre la gestion assure que vous gardez vos objectifs de fitness. Vous adapter et à l'aise dans la vie quotidienne.

Esprit

Il aide également fonctionner aussi contre certains facteurs de perturbation mentale, comme la dépression, le stress ou l'hyperactivité. Lors de l'exécution rend votre corps à libérer des endorphines. Cela va prendre vous vous sentez mieux et plus sain. Endorphine fonctionne la suppression de la douleur, mais crée aussi un sentiment de bonheur. Endorphine est une hormone euphorique. Un bon exemple est le ?? Runners haut ?? effet chez les coureurs de temps. Ils sont accros à la course parce qu'ils se sentent si bon par. Courir fonctionne réellement comme une drogue, mais celui qui est bon pour votre corps. Fonctionne également courir aussi calmer votre esprit. Vous mettez votre corps et vient donc à votre esprit de se reposer. En outre, vous pouvez mieux se concentrer sur les devoirs ou rejetée par la paix et les endorphines de se exécuter.

Pourquoi pas?!

Beaucoup disent pas avoir le temps pour elle ou ont du mal à passer à l'étape pour commencer à courir. Bien sûr, en cours d'exécution prend un peu de temps, mais parce que la course est facile de se détendre un peu de temps pour libérer. Donc, je trouve personnellement à une amende entre l'apprentissage ou faire ses devoirs par aller juste pour une course. Là où d'autres se détendre avec une tasse de thé et un biscuit avec elle, je me promène dur. En outre, il ne est pas très difficile de commencer à courir. Où vous avez besoin d'un bâton de hockey de hockey et un cheval, vous avez à courir juste besoin d'une bonne paire de chaussures de course, de l'eau et bien sûr votre propre corps. Avec des amis que vous courir pour faire une escapade!

Conclusion

Il prend un peu de motivation pour commencer un temps pour passer à l'étape, mais alors vous avez quelque chose! Ce est bon pour votre état et votre va se sentir beaucoup mieux. Vous perdez la graisse et les sucres et donne un sentiment d'euphorie semblable à la drogue. En outre, il est facile de planifier dans votre vie quotidienne. En outre, il améliore votre concentration et ce est agréable. Donc, commencer bientôt!
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