Courte pause: Alors détendez-vous

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Pensées qui gravitent autour de votre travail, vous ne fuyez pas. Débarrassez-vous d'eux pour un moment. Donnez-vous une pause. Profitez-en laisse consciemment aller pour un moment et se détendre. Ce sera bon pour vous et avoir un impact positif sur votre performance. Courte pause: Alors détendez-vous

Gain loisirs - La tension est libéré de et d'être

Si vous voulez la paix intérieure et la sérénité, oublier la pression de réussir ou de volonté. Acharnement est le contraire de repos, de détente et de détachement. Pourquoi difficultés prenant important maintenant? Dans les trois prochaines minutes, vous avez rien à faire.

Pensez mots comme facile, agréable résolu, apaisantes, cicatrisantes, détend, sain, convivial, calme, heureux. Sentez-vous la résonance dans le corps et l'esprit. Aussi facilement que vous respirez, vous pourrez vous détendre. De cette façon, vous avez toute l'énergie.

Jetez un comportement agréable, de sorte que le souffle de se écouler mieux. Lâchez vos épaules. Vos mains doivent être assez facile. Sentez-vous comment la tension autour de la bouche, le nez et le front lisse.

Détente images produisent de la tête et du cinéma

Stand avec vos yeux spirituels devant un bébé rire grands yeux avant. Pouvez-vous percevoir la petite créature positif? Il est détendu et heureux.

Vous pouvez penser à un petit chat qui est grillé a recroquevillé et confortable sur ensoleillée, biscuits chauds détient une sieste.

Qu'avez-vous ressenti lorsque vous dernière vécu un peuple heureux et satisfaits?

Le bâillement est pure détente

Respirez profondément au début, maintenant ouvrir autant que possible la bouche et bâiller sans réserve. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire soupir doucement. Bâiller détendu de façon simple les muscles du visage et de la mâchoire et vous fait calmer automatiquement lorsque vous êtes en colère.

Peut-être vous seriez maintenant étirer et étirer à nouveau et arriver détendu de retour au travail.

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