Crêpes de pommes de terre - sauvegarder calories tout en préparant

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crêpes de pommes de terre sont croustillantes et délicieux, mais malheureusement trop gras et riches en calories. Cependant, ce plat simple, vous pouvez changer avec quelques astuces dans un plat simple et saine.

Profitez de crêpes de pommes de terre calories

  • Pommes de terre, riches en amidon et les glucides sont une source d'énergie importante dans le groupe des produits alimentaires de base. Si les pommes de terre débarquent à la normale tubercules cuits complètent sur la plaque, montez votre nez beaucoup.
  • Mais les pommes de terre peuvent être non seulement ennuyeux, mais comme une variante savoureuse et croustillante, à savoir que des crêpes de pommes de terre sont servis.
  • Le Kartoffelpufferteig vous pouvez affiner avec des légumes râpés de toute nature.
  • Beaucoup aiment passer leurs crêpes de pommes de terre de la manière habituelle avec la compote de pommes et le sucre.
  • Pauvre en calories et nutritifs, mais savoureux néanmoins, sont des crêpes de pommes de terre avec des plats salés tels que le fromage à la crème, la crème sure ou de yogourt.
  • Les pommes de terre ne sont pas eux-mêmes des bombes caloriques dans les crêpes de pommes de terre, mais l'huile dans laquelle ils sont frites croustillantes. crêpes de pommes de terre ne doivent pas être les faire frire dans la graisse.

Des variantes de réduire les calories

  • Utilisation pour enregistrer les calories, l'huile végétale en bonne santé, par exemple l'huile de colza, qui a un motif d'acide gras favorable.
  • Mesurer avec précision avec une cuillère ou utiliser l'addition de l'huile lorsque vous faites frire un pulvérisateur d'huile. Prendre une poêle à paroi épaisse et antiadhésive. Les crêpes de pommes de terre ne collent pas et l'ajout d'huile est très faible.
  • Vous pouvez préparer les crêpes de pommes de terre dans un gaufrier commerciale.
  • Badigeonner le gaufrier à avec un peu d'huile ou utiliser un pulvérisateur d'huile.
  • crêpes de pommes de terre dans une variation très faible teneur en calories sont également intéressants à réaliser dans le four préchauffé.
  • Cuire au four sur du papier cuisson dans un four préchauffé à environ 20-30 minutes à feu 190 degrés haut et en bas.
  • Les crêpes de pommes de terre contacter après la moitié du temps.
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