Crispy Printemps Salades: recette pour une salade d'épinards avec des pois et menthe

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Avez-vous la graisse et de la nourriture d'hiver lourds finalement eu assez? Lumière, croquante et fraîche est ce qui est nécessaire. Notre expert en nutrition Vadim Vl. Popov vous présente une délicieuse recette pour une salade d'épinards croustillants avec des pois, menthe et fromage feta.

Recette pour salade d'épinards avec des pois, menthe et feta

Pour 4 personnes, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 500 g épinards
  • 500 g frais sur un bureau, ou de petits pois surgelés
  • 200 g de feta
  • Jus de 1 pamplemousse
  • Denocciolato huile d'olive de la boutique d'aliments naturels
  • poivre blanc du moulin
  • Rohrzucker½ alliance menthe
  • Le sel de mer

Comment faire

Épinards préparation à salade: Laver les épinards, les feuilles flétries et grossières tiges enlevées. Essorer et de donner de petits pois frais dans un bol. Feuilles de menthe cueillir des tiges et se mélangent dans la salade.

Préparation du jus de pamplemousse d'olive vinaigrette: fraîchement pressé le jus de pamplemousse, huile d'olive denocciolato, poivre blanc et le sel de la mer et de la canne à sucre Mix ensemble crémeuse.

Servir: assaisonner la salade à la dernière minute avec olive et le jus de pamplemousse et saupoudrer le fromage feta émietté vinaigrette dessus. Fini!

Mon Astuce: Affiner votre salade avec des pois et choux de sucre

Affiner votre salade d'épinards avec des pois supplémentaires de sucre, les graines de chanvre grillées, cresson et / ou des pousses! Tous ces ingrédients vous donnera une aide supplémentaire et avec facilité les nutriments dont vous avez besoin au printemps.

Article sur "Light Printemps Cuisine"

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Pour plus de questions que je suis un nutritionniste expérimenté et expert Voyage culinaire à votre disposition!

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