CVA / AVC et à faire face à la fatigue

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AVC ou accident vasculaire cérébral apporte souvent, la fatigue intense prolongée avec elle. Les dommages à son cerveau, souvent causé des dommages à l'énergie physique d'une personne. Comment pouvez-vous gérer? Médical - physique et émotionnel suivi de la science médicale est souvent très limitée. Ce qui aide, ce qui ne aide pas? À se entraîner? Vitamines? Dormir, manger sain? Que faire? Que pensez-vous laisser? Est-il vous mettre en colère? Impatient? Faire moins, d'accord. Mais comment voulez-vous l'organiser? Comment traitez-vous que la fatigue causée par un AVC / AVC. Conseils en partie sur sa propre expérience.

CVA / AVC et la fatigue

Quand un accident vasculaire cérébral frappe une veine dans vos cerveaux obstrués par un caillot de sang. Pour plus ou moins longtemps, obtient une partie de votre cerveau moins ou pas d'oxygène. Le sang qui transporte l'oxygène atteint temporairement réduit ou non la zone du cerveau où il va normalement. Ainsi obtient ce morceau de vos cerveaux endommagés. Ces dommages peuvent causer toutes sortes de dommages physiques, comme moins de marche, voir, parler .... affecte plus souvent l'énergie d'une personne ou peut-être toujours endommagé. Que faites-vous à ce sujet? Comment traitez-vous avec elle?

La guérison spontanée après un AVC
Après un AVC se produit souvent une reprise «spontanée». Les cerveaux "fixer" eux-mêmes. Cela va d'abord assez rapidement et puis obtenir progressivement plus lent. Les neurologues sont en désaccord sur la durée de vos cerveaux pour récupérer.
Six mois à parfois jusqu'à deux ans, est ce que je ai entendu les médecins. Ce est toute une différence!

Récupérer de la fatigue
Il ya plusieurs façons de faire quelque chose au sujet de la fatigue: la thérapie physique, massage classique, l'acupuncture, le shiatsu, beaucoup de marche, dormir, manger sain ... Ce est la peine d'essayer. Mais face à la fatigue peut être difficile.

Traiter avec son fatigué

La fatigue physique intense ... Vous aurez à faire avec elle, mais ... Oui, en effet vous devriez le faire, mais comment?
Quelques conseils qui peuvent aider:

Acceptation de la fatigue
Acceptez votre auto que vous êtes fatigué, peu, moins, ne ont presque pas d'énergie. Acceptation ne est pas le même que précédemment 'capituler'. Vous êtes fatigué parce que vos cerveaux sont endommagés. Une blessure ou une rupture prend aussi du temps à guérir. Ainsi, vos cerveaux aussi! Accepter dans ce cas est plus une question d'acceptation: ok, je suis fatigué. Et admettre que la sensation de fatigue.

Avoir hâte
Essayez de garder de croire en votre rétablissement: il sera, à terme, être mieux. Soyez patient, si vous pouvez apporter cela. Essayez de garder espoir. Que voudriez-vous à nouveau, où voulez-vous ressembler?

Regardez en arrière
Également de retour de temps à autre. Vous trouverez probablement que vous avez pris les devants. Vous êtes debout sur un peu plus facile. Vous ne pouvez pas toujours jour de plus juste pour dormir. Vous pouvez conduire à nouveau une voiture. La réalisation que vous allez de l'avant, vous pouvez aider à garder les esprits jusqu'à.

Le corps est le patron
Écoutez votre corps. Ce «sait» qui a subi le dommage et restaurer. Votre corps a toujours fait pour vous, la nuit, quand vous étiez endormi. Parfois, vous pouvez, mais une chose sage pour vous de vous faire: d'accord, je suis fatigué, je ai besoin de se reposer, dormir, dormir ...

Demandez et accepter de l'aide
Vous pouvez temporairement faire toutes sortes de choses et peut-être vous devriez voir un jour, même que certaines choses ne serait plus, brrr. Mais tant que la demande ne est pas encore là famille, des amis et de soins professionnels pour les aider. Accepter que les gens vous offrir l'aide. Ne pas essayer de suivre les soins dont vous avez besoin et le soin que vous Get Fit ensemble. Parfois, les gens veulent vous aider, mais avec les mauvaises choses. Si vous trouvez qu'il est difficile à accepter de l'aide, demandez-vous parfois me demande: Je pense qu'il est faux que d'autres personnes qui ont besoin d'aide, qui sont?

Réduire les incitations
Il ya ces «choses» qui vous coûtent de l'énergie sans que vous avez à l'esprit. Il se peut que la musique en arrière-plan, ce que vous avez trouvé normalement agréable, consomme soudainement énergie que vous ne pouvez pas manquer. Clutter autour de vous. Images en mouvement. Plus d'un emploi sur votre bureau. Ce genre de «incitations» demande souvent l'attention inaperçue et donc de l'énergie. Soyez gentil avec vous, être observée.

Établir des priorités
Établir des priorités si vous pouvez faire ce que vous voulez. Choisissez une chose que vous voulez faire aujourd'hui de toute façon. Soyez réaliste dans vos choix. Aujourd'hui, je fais de toute façon ... et si je l'ai fait, je suis satisfait. Et si elle échoue?
En Alors ...

... Demain est un nouveau jour, avec de nouvelles possibilités!
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