Dans la population combattre la douleur - de sorte que vous vous motiver pour votre travail

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Avec le travail, il se comporte comme une relation de longue date: se faufile souvent en temps la routine ainsi que la douleur a. Et voici les raisons varient. Afin de vous motiver à nouveau pour votre travail, les conseils suivants peuvent vous aider. Elles vont de l'analyse de la situation actuelle du travail à des recommandations spécifiques sur le nouveau disque dans le travail.

Si vous manquez de motivation au travail, vous n'êtes pas seul. Plus de la moitié des Allemands sont malheureux dans leur travail. Il nécessite une façon ouverte avec ses semblables ainsi que un processus individuel, auto-motivation pour sortir de la profonde émotion et la douleur de travailler.

Identifier les causes de mécontentement au travail

D'abord, vous devez répondre à toutes personnellement au point où les raisons de la douleur que vous travaillent. Cela peut aider les questions suivantes:

  • Rend le travail encore je ne ai plus de plaisir, ou est-ce les conditions de travail qui me dérangent?
  • Lorsque la profession est bon pour vous, mais les conditions de travail se aggravent, il est possible de changer ce en votre faveur?

Propositions pour l'auto-motivation et l'élimination de la douleur

  • Non affecte rarement la douleur et le manque de satisfaction au travail de trop de stress. D'autre part aider les exercices de relaxation réguliers tels que le training autogène ou la relaxation musculaire progressive. A cet effet peut être attribué des cours spécifiques, mais il ya aussi des CD ou DVD pour se détendre maintenant.
  • Autres possibilités de détente, activités sportives régulières telles que le jogging, le vélo ou la natation. Surtout dans les sports d'endurance peut être éteint très bien.
  • Votre travail consiste à ternes? Lui concevoir avec une touche personnelle! Pour une jolie fleur, une photo de la famille ou une belle image sur le mur, on n'a aucune objection sûr.
  • Donnez-vous les temps morts. Au moins 20 minutes devraient être là pour un vaste pause déjeuner, mieux encore plus tous les jours. Pauses sont importantes pour recharger vos batteries pour les tâches à venir. La seule façon de se débarrasser de la douleur et de travailler efficacement.
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