De bonnes raisons de se exécuter - n ° 6: Course renforce le cœur.

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Il ya beaucoup de bonnes raisons pour se exécuter. Raison # 6 :. course renforce le cœur. Faire circuler des trains de la circulation et renforce le cœur. Courir permet non seulement de projets pour diminuer ou réduire le stress. Un facteur qui devrait en aucun cas être négligée, l'effet de la maladie préventive de la course.

Course à pied renforce le cœur
Lors de l'exécution, le cœur doit travailler plus fort pour fournir le corps avec suffisamment de sang et donc d'oxygène. Ce est rien de mauvais. Pour fonctionnement régulier a un effet positif sur le système cardiovasculaire.

Pour faire du sport régulièrement, forçant son cœur à dire de travailler plus fort et plus économique. Au fil du temps, le corps se adapte à ce stress. Un muscle cardiaque formé provoque le coeur à chaque battement est de pompage plus de sang dans la circulation. Ou, en d'autres termes, le cœur doit battre dans la vie quotidienne beaucoup moins fréquemment.

Les coeurs des athlètes battu économique
Clarification: Chez les personnes antisportifs, le cœur bat environ 70 à 80 fois par minute, dans les gens formés, seulement environ 50 fois. En extrapolant à partir de ce fait une différence de plus de 10 millions de battements par année. Et un coeur qui a battu reste moins souvent plus saine.

En outre, les vaisseaux sanguins sont un peuple mieux formés avec le sang et donc ne obstruent pas aussi facilement. Alors courez également réduit le risque de crise cardiaque et d'AVC.
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