De bonnes raisons de se exécuter - n ° 7: Exécution stimule le cerveau.

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Exécuter améliore l'apport en oxygène, qui est bien connue. Mais dans ce cas, la plupart des gens pensent probablement de l'alimentation des muscles - oublier une chose très importante: Le cerveau bénéficie également de la douche de l'oxygène lors de l'exécution. Lors de l'exécution, le cerveau est mieux alimenté en oxygène
Avec l'âge, il existe des dépôts de tartre dans les artères et diminue le flux sanguin vers le cerveau. En conséquence, la capacité mentale diminue. Par l'exercice régulier peut contrecarrer ce processus. Grâce artères et les veines de l'exercice régulier sont mieux approvisionnés avec le sang, le cerveau est mieux alimenté en oxygène.

En outre, l'amélioration de la communication entre les cellules nerveuses dans le cerveau. Des données récentes indiquent que même les nouvelles connexions entre les cellules cérébrales forment.

Étude: course augmente l'activité cérébrale
Une étude menée par l'Université de Ulm a montré que l'activité stimule de fonctionnement du cerveau. En conséquence Sport assure que le cerveau fonctionne plus efficacement à travers le sport. À l'étude de six semaines inclus 100 sujets, dont 77 détenus jusqu'au bout. Le résultat: La majorité des coureurs rapporté amélioration de l'humeur, une meilleure concentration et une meilleure orientation visuo-spatiale.

Cerveau est apparemment si mais pour aller les exercices de mémoire supplémentaires, mais pourrait bien aussi être comprise littéralement.

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