De l'œil pour améliorer le temps de réponse - exercices simples

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Faire plus d'exercice et que vous souhaitez améliorer le temps de vos yeux de réponse? Il est assez facile par des exercices simples. Découvrez ce qu'ils sont.

Pour améliorer le temps de vos yeux de réponse

Pour certains athlètes, les yeux et le temps de réaction associé sont particulièrement importants. Par exemple, dans les sports de balle ou lors de la montée.

  • Par trained vous pouvez considérablement améliorer non seulement les réflexes et la vitesse de perception de vos yeux, mais aussi le temps de réaction et la coordination entre vos yeux et votre corps.
  • Surtout dans les sports, il est important d'avoir une sécurité visuelle. Ainsi, vous pouvez augmenter votre performance athlétique et prendre plus de risques.
  • Lorsque vous démarrez la formation des yeux, diverses compétences visuelles peuvent former: Par exemple, vous pouvez former vos habiletés motrices yeux, la coordination entre l'œil et le corps et l'acuité visuelle dynamique.
  • Commencez avec l'exercice suivant et peut être pendant environ quatre minutes: Jongler avec trois balles. Après avoir pratiqué un peu, régler une petite boule sur votre pied. Recommencer à jongler. Cet exercice ne est pas facile, mais vos yeux ont beaucoup à faire et doivent se concentrer sur les mêmes balles. Idéal pour les sports de balle comme le tennis, le football ou même bowling.
  • Afin de former le moteur de l'œil, lancer une balle de tennis dans un grand arc d'une main à l'autre. Visez toujours l'accent sur la balle. Vous pouvez alors aussi d'améliorer le temps de vos yeux de réponse.
  • Prenez une chaîne simple et enfiler trois perles en bois sur elle. Maintenez cette chaîne avec votre main gauche sur votre nez. Faites glisser le cordon droit dans le sens horizontal. Fixer avec les yeux chacun une perle. Les deux autres perles sont vous apparaissez deux fois. Pas facile, mais efficace. Ne laissez pas les perles des yeux et aller d'un bourrelet à la prochaine ronde.
  • Il ya des cours spécifiquement pour les athlètes qui se entraînent non seulement le temps des yeux de réponse. Vérifiez auprès de votre assurance maladie ou l'Internet.

L'exercice quotidien, afin que vous obteniez une routine et l'œil ne doit pas toujours se habituer. Elle forme également le système nerveux.

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