Débarrassez-vous de la mauvaise conscience - que vous pouvez faire contre l'auto-apitoiement

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Une conscience est parfois ennuyeux que d'un pull qui gratte que vous aimeriez le plus immédiatement. Ce est en fait en appliquant quelques astuces ou souhait sobre pour considérer que vous immédiatement débarrasser de votre mauvaise conscience et votre auto-apitoiement parfois. Au moins, vous serez jusqu'à humeur Exploder lumineux.

Dites-vous les phrases suivantes, essayez d'internaliser ces principes, prendre l'une des mesures suivantes: vous et votre conscience serez sûr aidé.

  1. Fait est fait. Vous pouvez consommer Tasachen pas ändern.Jedem vous arriver. Vous assumez aucune culpabilité oui, oui vous avez juste eu la malchance, le destin était injuste de vous.
  2. Transformez votre de nécessité vertu. Utilisez votre auto-apitoiement. Faire la victime un petit cadeau ou montrer son attention particulière. Donc vous aider dans vos pages à votre droite qui, autrement, jachère.
  3. Comparez. Votre situation avec les autres qui sont moins bien lotis que vous Peindre des situations flagrantes tranquillement. Votre auto-apitoiement alors vous aurez probablement ridicule et heureux si ce est grâce à cette idée déjà parti. Ne pas sous-estimer, avoir les peines d'effet vous vous dites. Cette expérience a été testé. Kafka, par exemple, lui-même contribué à nouveau avec une phrase prononcée fort et a été étonné de l'effet.
  4. Tout est absolument pas si mal, après tout, le monde ne est pas dans votre auto-apitoiement. Utilisez l'une des Bagatellisierungsstrategie. Si vous ne supportez pas parce banaliser les faits réels ne est pas juste, vous dites: Si seulement les résultats sont corrects, puis la route est presque la même.
  5. Réaliser où votre auto-apitoiement peut entraîner si vous baigner dans trop, trop de lécher vos blessures. Votre prochain pourrait commencer à vous éviter. Mais pas l'apitoiement sur soi, bien sûr, ne est pas «normal» de se sentir. Dans le budget de psycho humaine ce sentiment est fourni et a donc une droits de l'homme.
  6. Faites quelque chose, ne pas rester à la maison sur le canapé "dans" votre auto-apitoiement mensonge. Le mouvement est un véritable panacée pour l'esprit obscurcissement sentiments de pitié. La sentimentalité vient des larmes. "Larme" français. Donc, si vous êtes au bord des larmes sentir désolé pour vous, il est souvent utile, facile d'aller vers les gens. En général, puis déchire plus facile à assembler et à sécher les yeux humides. Suivez cette stratégie de détournement encore plus intense en vous connectant sur votre corps en mouvement concentré ou simplement prendre tout ce que vous croiserez aussi concentré que possible vraie et essayer de décrire aussi précisément que possible.
  7. Dites-vous: La vie a tellement à offrir, il ya tellement de sentiments agréables je ai pris l'apitoiement sur soi que ce est carrément stupide et idiote, ce sentiment donne autant d'espace.
  8. Vivez votre auto-apitoiement. Attaquez dans une tirade votre auto-apitoiement de son corps. Selon Rumble à cheveux, tambourinant contre un mur des Lamentations imaginaire, ils pleurnichent: Exagérer mieux pour que vous devez commencer à ces actions et expressions de rire. Comment la tristesse dans la comédie, alors l'apitoiement sur soi, peut également se transformer en son contraire, ce est dans la joie de votre existence qu'ils reconnaissent comme valable et digne d'être vécue après avoir été battu dans votre auto-apitoiement aveugle.
  9. Ecrivez votre auto-apitoiement et votre conscience de l'âme.
  10. Attaquez quelqu'un que vous faites confiance à votre souffrance. Écoutez attentivement votre homologue. «Garanti», il va dire quelque chose qui va vous aider, afin de prendre un autre regard sur votre auto-apitoiement. Ce est là le principe de la vie ancienne, aussi aider le plus proche est là où le besoin est le plus grand.
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