Débarrassez-vous de la paresse - comment cela fonctionne:

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Un certain degré de récupération est un must; mais si la commodité terminant dans la paresse constante, vous devriez faire quelque chose à ce sujet. Pour la paresse chronique est improductif et extrêmement stressant pour votre environnement, en particulier pour un partenariat. Si l'inertie est devenu pour vous une condition permanente, vous pouvez utiliser les conseils suivants à la nouvelle énergie et l'enthousiasme de revenir et de vous débarrasser de votre paresse succès.

Paresse vous empêche de participer activement à la vie et profiter des bonnes choses de la vie. Pour être actif, vous devez surmonter votre canapé intérieure pour se débarrasser de la paresse: Vous aurez besoin d'une certaine quantité de la discipline, de la nature et de l'exercice structuré.

Passif était hier - vous exécutez votre paresse de ce

  • Tentez votre jour est suffisante pour déplacer de sorte que vous pouvez vous débarrasser de votre paresse. Qui est physiquement actif, se sentir moins léthargique et prend de l'ampleur. Augmenter graduellement votre niveau d'activité physique. Pour commencer, par exemple, est situé opération facile, comme la marche. Donc, vous ne vous ennuierez pas, vous déplacez vos itinéraires. Comme l'exercice en plein air, vous pouvez intensifier votre opération par l'exemple Nordic Walking essai. Comment obtenir l'élan décent et apporter votre remise en forme en plus de zéro, ce qui à son tour conduit à une plus grande activisme dans la vie quotidienne.
  • Chaque sport est adapté pour vous débarrasser de votre paresse. Il est important que vous découvrez un sport à part entière, ce qui vous excite et vous prépare joie. Si vous avez déjà exécuté un sport avec enthousiasme? Il ne ya aucune raison, autre que la paresse actuelle que vous commencez à nouveau aujourd'hui. Les plus de sports que vous conduisez, le moins de chance aura votre paresse continuent de prévaloir. Avec des amis "sportelt" il est plus facile: d'abord, la dynamique de groupe a un effet motivant sur vous et prendre contact social.
  • Les gens qui ont des intérêts ou passe-temps sont rarement attaqués par paresse et sont plus heureux. Si vous pensez spontanément ne passe approprié, vous vous souvenez de votre enfance: Avez-vous peut-être peint avec enthousiasme, faire de la musique ou exploité Modèle? Test si vous ne préparez pas ces activités aujourd'hui autant de plaisir. Vous voudrez peut-être se rendre dans un pays lointain dont la langue que vous ne parlez pas à ce jour depuis des années. Abonnez-vous par exemple pour un cours au collège communautaire, de sorte que vous apprendre la langue, et de planifier un voyage là-bas éventuellement. Si vous, par exemple, pour la première fois un morceau difficile de la musique à jouer correctement en français ou un repas à l'ordre, puis vous récompenser pour cela.
  • Rendez-vous fixés vous amener à être plus active: Arrangez-vous pour rencontrer régulièrement pour skat ou de football avec votre meilleur ami. Une fois que vous avez été fermement engagé, il est difficile d'annuler, et les chances sont que vous participez activement à augmenter énormément. Vous aimerez sûrement les rendez-vous après une courte période et ne regretterez pas votre vieille paresse.

En raison de changements que vous pouvez vous débarrasser de votre inertie permanente

  • Si la paresse vous a affecté de sorte que vous ne avez pas obtenu presque loin de votre lit, alors vous devriez changer votre vie de façon spectaculaire. Beaucoup de gens vivent simplement au jour le jour, mais aimeraient se débarrasser de votre convenance: Qui n'a pas jusqu'à quelques dates, court un risque plus élevé dans le cercle vicieux de la paresse continue à venir. Essayez de structurer votre routine quotidienne; si nécessaire, vous pouvez également créer un horaire hebdomadaire, qui vous retient de respecter les délais. Entrez un départ pas trop nombreux rendez-vous; parce que si la charge de travail est si ambitieux, vous courez le risque de tomber dans une sorte de syncope. Il vous paralyse alors d'autant plus que vous vous sentez dépassés.
  • Si vous faites 1-2 tâches importantes quotidienne, vous remarquerez que fixe un sentiment de bonheur. Ce sentiment est basée sur ce que vous avez accompli quelque chose. Et vous remarquerez que vous voulez faire l'expérience de cette condition le plus souvent, et donc devenir plus actifs, d'avoir plus de sentiment d'accomplissement. Plus vous prenez soin de vos tâches, plus il est facile pour vous de vous débarrasser de la paresse. Si vous remarquez que vous exécutez un travail qui ne remplit pas, vous êtes plus à risque qui envahit la paresse paralysant. Si possible, trouver un nouveau défi; Ce ne est pas possible dans le travail, vous faites dans votre vie personnelle pour un bon équilibre.
  • Si vous avez à faire les tâches désagréables, mis sur le pouvoir de la pensée. Essayez de comprendre la signification de vos tâches. Souvent, puis mettre beaucoup plus d'énergie libérée que lorsque vous pensez constamment «Quel idiot, mais le travail". Derrière activités prétendument moins attrayantes souvent coincé pour une bonne raison.
  • Prendre des décisions: La paresse est souvent le résultat d'indécision. Si vous ne pouvez pas décider, nous tombons souvent dans une sorte de léthargie et pousse décisions; par crainte des conséquences possibles. Il est important que vous choisissez; si ce est la bonne décision ou mauvaise, est d'une importance secondaire. Le soulagement que vous avez enfin pris une décision qui peut se estomper le paresse et établit de nouvelles ressources énergétiques libre.
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