Débarrassez-vous de stress en Powernapping

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Vous savez que trop? Chaque jour, après le déjeuner vous vous sentez fatigué et épuisé. La plupart de tous, vous me couchais et prendre une petite sieste. Cette profondeur de la ligne est une expression naturelle de biorythme humain. Après une forte concentration dans la matinée et en début d'après-midi la ligne de travail refuse de revenir plus tard à augmenter légèrement.

Une étude menée par l'Université de Harvard en collaboration avec la faculté de médecine d'Athènes a montré qu'une sieste dégrade même le stress de coeur endommager. Il ont été étudiés 23000 peuple grec au cours de six ans. Les chercheurs ont interrogé les participants à l'étude, entre autres sur l'opportunité et combien de temps ils ont tenu une sieste à midi.

L'évaluation a montré des résultats étonnants. Ceux qui avaient dormi régulièrement inférieure de 34% à risque moyen de mourir d'une maladie cardiovasculaire.

Particulièrement clairement bénéficié hommes professionnels. Pour eux, le risque de décès cardiaque était autant que 64% de moins que les participants sans régulière sieste. Une petite sieste semble donc avoir un effet positif sur la réduction du stress.

Alors ne soyez pas rebutés par la mauvaise image du sommeil de midi. Non sans raison que cette petite pause dans la puissance américaine sieste. Vous gagnez non seulement siestes nouvelle énergie pour l'après-midi, mais aussi de réduire votre risque de crise cardiaque liée au stress.

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