Délicieuse recette pour le pain Dukan

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Le régime Dukan est recommandé de prendre un minimum de glucides pour lui. Par conséquent, la consommation de pain et de petits pains est difficile. Mais il existe un moyen pour vous: faire cuire du pain Dukan lui-même. Ce pain complet Ne pas manger pendant le régime Dukan.

Pendant le régime Dukan, vous pouvez simplement prendre dans la première phase d'être pas de glucides. Ceci élimine le pain normal et le pain ordinaire et la nourriture peut être très unilatérale. Brioches Dukan sont un bon moyen de sortir. Ils goûtent et cadrent bien avec la viande et le fromage maigre.

Vous aurez besoin de:

  • 5 g de levure
  • 2 oeufs
  • 10 cuillères à soupe de son d'avoine
  • 200 g de matières grasses quark
  • Msp. Sucre
  • Sel
  • 6 cuillères à soupe de lait faible en gras

La préparation du pain Dukan

  1. La levure dans le lait tiède dissoudre. Le blanc d'oeuf du jaune séparé. Egg mousseux blanc.
  2. Donnez jaune, son d'avoine, le jaune d'oeuf, faible en gras caillé, le sel, une pincée de sucre dans le mélange lait-levure et mélanger.
  3. La mousse d'oeuf plier et laisser reposer pendant environ 30 minutes dans un endroit chaud. Ensuite, placez la pâte dans une forme appropriée de rouleaux et faire cuire environ 20 minutes à 180 degrés.

Les ingrédients sont suffisantes pour 9 Dukan pain.

La pincée de sucre est nécessaire à l'émergence de la levure.

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