Dépression réduction des risques avec des tomates

FONTE ZOOM:
Dans les mois d'été, la tomate de notre table de salle à manger est à peine imaginer. Ce savoureux légumes que nous pouvons profiter favorablement avec d'autres ingrédients tels que les oignons, le vinaigre et l'huile, mais aussi avec le sel et le poivre. Nous avons connu depuis l'Antiquité qu'ils sont en bonne santé et fournissent des nutriments précieux pour notre corps. Tomates été montré pour réduire le risque de dépression.

Les scientifiques de l'Université médicale Tianijin ont constaté que la consommation de tomates peut réduire le risque de diminution de la dépression de 50%.

Les tomates ont de très nombreuses substances antioxydantes qui semblent protéger contre de nombreuses maladies. Les antioxydants pour se protéger contre Selon les scientifiques, certains cancers spécifiques. Un-une études à ce sujet encore là, ce est plutôt une preuve pour le faire. Les preuves appartenant 100% est toujours pendante.

Effet de tomates sur le psychisme

La consommation de tomates favorise la production d'une hormone appelée sérotonine, un neurotransmetteur appelé, qui joue un rôle très important dans l'humeur. Trop peu de sérotonine dans notre cerveau déclenche de la dépression. Nous, les humains avons une humeur dépressive et souvent improductif.

La sérotonine ne peut pas être considéré comme la nourriture. Nous, les humains ont une barrière hémato-encéphalique, qui détermine quelles substances chimiques dans notre sang dans notre cerveau et ce qui ne peut pas. Dans la sérotonine de notre cerveau est produite à partir du tryptophane ou convertis. Très bonnes sources tryptophane outre tomates sont le lait, le fromage cottage ou des œufs ou de la viande et du poisson.

Conseils pour la consommation de tomates ou de produits à base de tomates:

  • Tomates devraient toujours être consommés avec de l'huile. Sans pétrole ne peut pas être pris très nombreux ingrédients de la tomate de notre corps. Cela a le même effet que si nous voulons jeter une grande partie d'une tomate que nous mangeons.
  • La consommation de jus de tomate a le même effet que de manger des tomates crues. Dans un verre de jus de tomate et remuer vous devriez au moins une cuillère à café d'huile de cuisson. Si vous le faites, vous pouvez être sûr que votre corps est capable de recevoir au moins 90% des ingrédients de tomates. Qui prend beaucoup d'ingrédients de tomates régulièrement besoin de moins de médicaments, qui sérotonine est pris par voie orale.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité