Dépression travail, ce est quoi et comment vous en débarrasser?

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Tout le monde va parfois à contrecœur à son travail, mais il ne est vraiment un problème si vous allez à travers sentir littéralement malade. Nausées, maux de tête, troubles du sommeil ... cela peut tous les symptômes physiques sont une dépression de travail.

Dépression ou de travail de la dépression?

Vous sentez fatigué ces derniers temps, triste, en colère, et vous aussi souffrent souvent de toutes sortes de symptômes physiques inexpliqués, il se peut que vous êtes surmené ou troublé par la dépression. Comment savez-vous si elle constitue une dépression ordinaire, la dépression hivernale ou la dépression qui a à voir avec votre travail? Pensez par vous-même lorsque ces symptômes ont commencé. Gardez à l'esprit que vous laissez d'abord examiner par un médecin parce que certains symptômes peuvent également être trouvés ailleurs. Ses plaintes surviennent après quelque chose qui se est passé dans votre vie? Ou peut-être parce que vous chaque année ont été souffre de dépression d'hiver et cette année aussi? Dans ce cas, vous ne parlez pas d'une dépression liée au travail. Ses plaintes surviennent après quelque chose qui se est passé au travail? Ou êtes-vous déjà malade à l'idée que vous avez à travailler demain? Alors les chances sont consacrent cette dépression est de travailler.

Événement désagréable au travail

Si quelque chose est arrivé au travail, comme un comportement inapproprié dans le lieu de travail, ou vous ne avez pas quelque chose que vous aviez droit à, cela peut perturber l'ambiance de travail considérablement. Il se peut que vous marchez autour de certains problèmes où vous ne osent pas en parler au travail. Il est préférable dans ce cas de trouver quelqu'un qui vous pouvez vous confier, peut-être un collègue ou un gestionnaire d'un autre ministère. Celui qui peut vous donner des conseils et vous pouvez peut ainsi éventuellement avec votre superviseur de parler à quelqu'un d'autre là-bas qui vous soutenez. Si cela ne mène nulle part, puis choisissez de nombreuses personnes choisissent d'appeler dans le malade. Cela permettra d'atteindre l'effet inverse, parce que vous êtes déprimé à la maison et vous aurez peu à sortir par la porte. Si vous voulez faire quelque chose d'amusant, pouvez vous vous sentez coupable parce que vous êtes vraiment malade à la maison. Cela peut faire en sorte que vous vous retrouvez dans l'isolement et ce est juste la dernière chose que vous devez réaliser quand vous êtes déprimé. Vous pouvez alors appeler un médecin d'entreprise peut demander, donc vous montrer que vous êtes prêt à travailler ensemble et avec ceux qui viennent alors à un bon arrangement. Si elle conduit à un travailleur revient à la maison pour se asseoir un employeur va probablement être un peu plus prudents et susceptibles de montrer plus de compréhension pour la situation. Faut-il aller à des conflits juridiques avec votre employeur, soyez prudent avec la participation d'un avocat. Toujours essayer d'abord avec votre employeur à résoudre. Laissez-lui savoir que vous comprenez ce que vous méritez et que vous voulez de se réunir le souhaitez sur. Si l'employeur ne est pas vraiment l'admet pas, puis dites-leur que vous envisagez de prendre des mesures juridiques. Peut-être envisager l'employeur le fait encore.

Les symptômes physiques peuvent inclure:
  • Peu ou pas d'appétit ou très beaucoup d'appétit.
  • Nausées.
  • Chargez votre muscles, le dos et / ou du cou.
  • Un mal de tête.
  • L'insomnie ou de fatigue extrême.
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