Dernière Minute vacances Conseils pour Stressé

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Faire de votre temps de vacances pour le temps de récupération de réduire sélectivement le stress au travail. Ici vous trouverez une pointe de vacances de dernière minute sur comment vous pouvez créer à partir de vos jours de vacances sources d'alimentation pour votre travail quotidien. Conseils pour votre séjour de dernière minute

Savez-vous ceci: vos vacances était plein d'action et quand vous revenez au travail, vous pouvez simplement utiliser quelques jours de plus pour récupérer des vacances. Faites de vos vacances une source d'énergie pour le travail quotidien où vous êtes constamment sur appel, Vacances énergie "remplir" boîte. Comment ça marche?

Attention: premières pensées pièges
Déjà semaines et un jour avant le départ des vacances bien méritées Sa tête tourne de nouveau à la planification de vacances. Votre liste de tâches est traité en continu. Malgré tout cela, ici et là des pensées de Sorrow se glissent, tels que:

  • Espérons pas tant la congestion sur le voyage.
  • Qu'est-ce que je viens à moi que les enfants sont en bonne forme, donc je peux conduire détendu?
  • Si seulement le temps se maintient mieux cette fois.
  • Je espère que nous ne reviendrons pas volé de l'hôtel et je espère que la nourriture ne sera pas si désagréable à nouveau.

Vous avez enfin passer votre dernier jour de travail, et maintenant vous pouvez en vacances. La famille est déjà prêt et la tête en vacances. Oh, et puis une charge correcte de "l'espoir et non pas" penser bagages dans les bagages encore se est glissée dans. Et avec des garanties de sécurité si vous regardez attentivement et honnêtement réaliser ces inquiétudes et les peurs. Vous avez sûrement entendu parler de «prédictions auto-réalisatrices».

Comment pouvez-vous désactiver ces inquiétudes et les peurs?
Très facilement. Formulez vos soucis, les peurs et les expériences négatives à facile. Cela vous fera très conscients de pensée lors de la première puis de parler - avec eux-mêmes ou avec d'autres. Vous avez toutes les 16 secondes jusqu'à ce automatise une prophétie auto-réalisatrice avec la sécurité garantie.

Voici les instructions pour le commutateur anti-inquiétude dans le cerveau:

  1. Worry-pensée à l'esprit: «Je espère pas tant la congestion sur la route vers le sud."
  2. Je note les préoccupations de la pensée.
  3. Je dis intérieurement: "Stop - je viens: ..« Je espère tellement stockage ne est pas sur la voiture vers le sud, «pensé que je ne aurai pas si je marche dans la pensée:« Je aime l'idée que nous arrivée libre complètement détendu et sans stress à notre destination. »
  4. C'est tout! Une fois ces préoccupations pensée se reflète en eux, suivez les étapes 1 à 3 par nouveau.

Et encore d'autres variations sur la façon de reformuler leurs préoccupations et leurs craintes traditionnelles:

  • Ce est agréable de savoir que
  • Il se sent bien quand
  • Je ai décidé
  • De plus en plus
  • Je pense que ce est génial
  • Je aime l'idée
  • Je suis enthousiasmé par
  • Je me vois comme

Si vous avez des demandes spéciales pendant vos vacances, alors parler et ne pas penser en «préférences». Tels que: «Je souhaite que cette fête enfin un temps calme et paisible avec ma famille." Tournez ici et de vous habituer les pensées ou phrase suivante: "Je ai l'intention de passer avec ma famille une saison de vacances calme et paisible - ou encore mieux!"

Partager et se sentir une fois que la première variante de désir et puis la seconde variante avec «Ce est mon intention ...". Pouvez-vous sentir seul tout en pratiquant déjà comment les différents sentent ces deux versions?

Pourquoi il est logique de pratiquer une nouvelle réflexion sur les suggestions ci-dessus?
Avec les nouvelles façons de formulation a un rôle très important dans votre tête pas plus de pouvoir sur vous. Et cette partie importante est les "sceptiques" à l'esprit.

Si vous pensez en disant: «Je espère que cette année enfin un séjour paisible." Puis les sceptiques commutateurs comme suit: «Vous savez très bien que la dernière saison des fêtes étaient toujours stressant Alors pourquoi cette année devrait être mieux tout.?"

Et vous pouvez souhaiter vous voulez, les sceptiques seront plus forts. Les nouvelles formulations des sceptiques ne peuvent pas se allumer. Il faut l'essayer une fois sorti. - Il fonctionne garantie.

Sentez-vous que turbo-booster
Lorsque vous appliquez la nouvelle refonte de la formulation et des conseils se il vous plaît gardez toujours parce que vos déclarations semblent cent fois plus fort le sentiment plus positif et de confiance avec vous envelopper.

Si vous avez des questions sur les conseils ci-dessus, puis se il vous plaît enregistrer facile. Je aime regarder aussi avec impatience vos expériences que vous avez mis en œuvre tout et ce qui a changé.

Profitez de vos vacances avec vous

Votre Monika Harder,

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