Des douleurs abdominales, des nausées et des ballonnements? Alimentaire comme une cause

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Bien que l'indigestion, maux d'estomac et d'autres symptômes sont souvent attribués au stress: Souvent derrière elle une intolérance alimentaire. On estime que 30% de la population ne peut pas tolérer certains aliments. Apprenez à connaître et reconnaître les problèmes les plus communs. Douleurs abdominales? Souvent aliments sont la cause.

Les causes possibles de la douleur et une gêne abdominale: une remarque préliminaire

Il ya deux extrêmes de personnes. Pour certains, tout est terriblement mauvais et déjà tranquillement indigestion peut éveiller scénarios d'horreur. L'autre variété ignoré succès même des signes les plus graves jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Nous cherchons un terrain d'entente en bonne santé ici.

Toutefois, faire progresser la recommandation: Souffrez-vous de problèmes digestifs depuis longtemps, en particulier la douleur et la diarrhée récurrente, vous ne devriez pas compter uniquement sur les auto-tests. Un diagnostic approfondi est important pour éviter des troubles graves. Na et a souligné que nous sommes enfin presque tous. Ce Dieu de la modernité est souvent une autre explication pour des douleurs abdominales, mais malheureusement pas toujours le seul.

Les intolérances alimentaires les plus courants reconnaissent: les travaux préparatoires

Si le médecin a exclu maladies graves, ou si vos symptômes sont bénins, les considérations suivantes valent:

  • Combien de stress que je fait et ce qui peut être évité ou ça casse?
  • Quels sont les différents troubles digestifs que je ai?
  • Lorsque présentent-ils?
  • Y at-il aliment suspect?

Un bon comptable a jamais fait de mal et contribue également à la santé à venir les problèmes sur les cordes.

Les suspects habituels: histamine, le gluten, le fructose, le lactose,

Apprenez à connaître les suspects habituels et comment les reconnaître:

Histamine
Est connu comme un messager pour les allergies suffisamment. Mais saviez-vous que vous pouvez inclure histamine avec de la nourriture? Normalement, ce tissu est ensuite rendu inoffensif dans le tube digestif. Dans environ 5% de toutes les personnes de cette réduction ne fonctionne pas et il ya un regain d'allergie. Réagir violemment en fruits de mer? Même fromage à pâte dure comme le parmesan maturité appartiennent à l'indice. Ici, il est très probable. Diagnostic fiable difficile, le Auslassversuch est une preuve suffisante.

Gluten
La protéine de gluten présent dans toutes les céréales à cuire. Une intolérance extrême entraînent des changements inflammatoires dans l'intestin grêle avec d'énormes problèmes. Cette maladie est appelée maladie coeliaque. Ici, même anticorps dans le sang peuvent être détectées. Les formes bénignes de l'intolérance au gluten sont communs. Ballonnements et de la faiblesse des symptômes les plus communs.

Fructose
Le fructose est le sucre des fruits. Beaucoup de gens ne peuvent pas prendre ce qui se traduirait dans les grands processus de fermentation intestin avec ballonnements forte, la douleur et les vents. Détection de test de l'haleine possible.

Lactose
Même le lactose est estimée à partir de chaque Sixième pas toléré. L'enzyme lactase requis ne est pas suffisamment disponibles. Ainsi passe lactose non digéré dans le côlon, de sorte ce que les bactéries résidentes ont un festin. Ballonnements et diarrhée aqueuse sont le résultat. Ici aussi, un test d'haleine est une capacité de diagnostic simple

Les intolérances alimentaires: que faire?

Le message le plus important: Expérimenter avec de la nourriture peut être amusant. Essayez d'apprendre la nouvelle cuisine. Évitez abord et avant tout à souffrir la perte alléguée. Très certainement intolérances alimentaires identifiés ont une solution simple: Ce que je vais faire aucun bien, je ne ai pas manger. Ne peut digérer nouveau en petites quantités un peu après quelques mois de renoncement.

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