Dessert sain - deux recettes faibles en calories

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Sans dessert du repas chaud principal manquant la finale douce. Mais pas tous les jours il devrait y avoir un dessert luxuriante, parce que ce ne est pas sain et apporte l'équilibre énergétique de notre corps par un autre. Un dessert sain peut être fruits pur ou évoquer un dessert faible en calories. Dans l'article suivant, vous trouverez deux recettes pour un dessert sain et faible en calories.

Dessert sain - base de compote de fruits recette

Cette compote de fruits vous créez un délicieux, sains et faibles en calories dessert sur la table de la cuisine. Mais sans sucre il goûte pas, parce que le sucre est un goût raffiné et sont chacun compote. Bien sûr, vous pouvez remplacer le sucre et d'autres ingrédients süßungsähnliche, comme l'utilisation de miel. Selon votre goût, vous pouvez également omettre le sucre. La plupart de fructose à partir de différents types de suffisamment de fruits déjà.

  1. Laver au début et à brosser le fruit choisi et le zeste, le noyau ou en pierre cette fonction de la variété.
  2. Ensuite, couper les fruits en morceaux bouchées.
  3. Ensemble, avec de l'eau et le sucre à ébullition une fois que vous quittez le fruit dans une casserole.
  4. Puis laisser mijoter, réduire la chaleur 2-3 minutes.
  5. Avant de manger, vous devriez laisser refroidir et la compote de fruits. Bon Appétit!

Faible en gras et délicieux tiramisu est un dessert fruité

Un autre dessert sain est un délicieux tiramisu aux fraises. Bien que ce dessert ne écoute pas, ce est une recette faible en gras.

  1. Pour commencer, verser sur les Amarettinis avec l'amaretto.
  2. Ensuite, nettoyer les fraises et enlever les tiges et les couper en petits morceaux.
  3. Maintenant battre la crème et mélanger ensemble sous le caillé Beaux.
  4. Ensuite, mélanger le sucre dans le mélange.
  5. Pour servir ce délicieux desserts Essayez de choisir Gläser.Zuerst commencer à stratifier le verre avec le Amarettinis, puis glisser une couche de crème sur elle. Il a ensuite placer les tranches de fraises.
  6. Ces couches, mais ne pas le distribuer une fois de plus, plusieurs couches, sinon votre dessert est encore trop riche.
  7. Enfin, décorer le dessert délicieux et faible en gras avec quelques amaretti et un peu de la crème.
  8. Avant de servir, vous devez quitter ce dessert dessiner deux heures dans le réfrigérateur

Un dessert sain peut être très savoureux et est particulièrement facile à évoquer. Bon Appétit!

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