Détente par les abeilles buzz

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Pour le court de détente entre les deux il ya un moyen qui semble très inhabituel à première vue, ce bourdonnement des abeilles. Cela ne signifie pas, écouter les abeilles, mais est elle-même un bourdonnement un peu. Cette pause de cinq minutes pour réduire la colère, le stress et la frustration dans le travail et desserrer les tensions intérieures. Préparez-vous pour la détente avant: Asseyez-vous dans votre fauteuil, gardez votre tête droite et fermez vos yeux. Vous pouvez la bouche légèrement ouverte, avec des dents légèrement superposées pour exploiter les oscillations de bonnes résultant.

Maintenant que vous respirez par le nez, puis lentement et uniformément. Ici, les abeilles bourdonnantes commence à produire un uniforme de son "Sssss". Gardez les yeux fermés tout le temps et vous sourient.

Par le bourdonnement vibre votre tête dans douces vibrations calmer les nerfs et libérer les tensions. Pour la meilleure relaxation que vous devez faire preuve de cinq à dix fois exécutés.

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