Detox - Instructions pour trois jours

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Une cure de désintoxication pendant 3 jours peut être bien effectuée au printemps ou à l'automne - mais bien sûr tout moment entre les deux. Si vous ne avez jamais purifie, il est plus facile de suivre les instructions.

Les blocs de construction d'une cure de désintoxication

Les instructions pour une cure de désintoxication est basée sur trois éléments:

  • Tout d'abord, l'alimentation au cours des 3 jours de traitement est cruciale. Comme le traitement est relativement court, vous pouvez être très cohérent et de prendre que des fruits et légumes biologiques de l'être. Pour effectuer de nombreux nutriments essentiels pour le corps et lui épargner pendant 3 jours avec des additifs chimiques, des conservateurs et des saveurs, mais lui donner une pause de graisses saturées, de protéines animales et de sucre. Vous pouvez toujours manger autant que vous êtes fatigué de que des bananes, vous devriez être plus prudent.
  • Pour vider ainsi le corps, il est important de boire beaucoup. Buvez-vous encore de l'eau et de fines tisanes brassées. Très approprié sont des mélanges à base de plantes. Varier le thé autant que possible.
  • Pour détoxifier à travers la peau à Salles de bains offrent dans une eau de bain basique. Il suffit de saisir une baignoire comme indiqué sur le montant du paquet de sels de bain alcalines et se baigner au moins une demi-heure dans l'eau.
  • Assurez-vous également d'être exposés dans les 3 jours pas de stress. Déplacez-vous avec plaisir dans l'air frais et prendre du temps pour vous-même.

Instructions pour trois jours

Comment peut maintenant regarder dans des instructions détaillées pour une purge?

  • Le premier jour vous mangez le petit déjeuner une pinte de smoothie vert et une pomme. Smoothie vert défini dans le mélangeur de légumes verts comme la laitue, feuilles de chou ou de Carrot Top, à partir de fruits sucrés comme les bananes ou des baies de fruits et de l'eau. Dans la matinée, vous pouvez manger une autre portion de fruits. Pour le déjeuner vous mangez une grosse salade de laitue, laitue, tomates, concombres, radis et de l'huile végétale pressée à froid. En début de soirée, vous pouvez légumes cuits à la vapeur alimentaire, par exemple, deux carottes et brocoli. Ensuite, faire le soir une salle de bain complète alcaline détente.
  • Le deuxième jour, vous recommencez avec un smoothie vert, mais cette fois avec d'autres légumes-feuilles que la veille. Dans la matinée, vous mangez des fruits, bâtonnets de légumes déjeuner de carottes, navets et betteraves. Dans la soirée, vous faites cuire une soupe de légumes avec pommes de terre, les carottes, les panais et les oignons. Saupoudrer la soupe aux herbes fraîches. Pour finir, prendre un bain de pieds de base.
  • Le troisième jour, le petit déjeuner se compose à nouveau de la pomme et smoothie vert - à nouveau pour une autre recette. Déjeunez deux petites pommes de terre bouillies et des légumes crus sous forme de salade. Dans la soirée, vous faites cuire une soupe à la citrouille avec de la citrouille, les carottes et les herbes fraîches. Sur ce dernier jour est encore une salle de bain complète de base sur le plan.
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