Detox - qu'est-ce que cela signifie?

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En attendant, vous pouvez prendre la désintoxication terme partout en contact. Que ce soit dans la salle de gym, l'épicerie, au spa ou à la pharmacie. Mais qu'est-ce exactement cette désignation? Et comment fait exactement Detox? Detox - qu'est-ce que cela signifie?

Qu'est-ce que Detox est fait et comment vous pouvez l'utiliser pour, vous sera donc apprendre dans cet article.

Detox: purification du corps, esprit et âme

Si vous voulez suivre la désintoxication fait environ 100 pour cent, ce qui ne suffit pas à bannir avec l'aide de la nutrition, les déchets et les toxines du corps. Avec Detox de fait, de désintoxication holistique au premier plan et qui comprend non seulement le corps, la peau et les cheveux, mais aussi l'âme et l'esprit.

Le terme vient de l'anglais désintoxication et signifie "l'élimination des substances toxiques." Un domaine se compose donc de la bonne alimentation pour débarrasser le corps des excès de polluants qui sont habituellement consommés par les aliments. Ce ne est pas, est un radical zéro régime, parce que le nettoyage doit être effectué d'une manière douce.

En plus de l'alimentation sont donc également des saunas sur le programme, de sorte que les pores sont ouverts et les substances toxiques qui se sont accumulés dans les tissus sont rincés. Peut être assistée désintoxication avec un drainage lymphatique et massages professionnels.

Un autre point important est le mouvement, le meilleur dans l'air frais loin de la circulation, le smog et les fumées. Particulièrement populaires sont également yoga et de Pilates. Ces sports apporte pas seulement le corps mais aussi l'esprit en harmonie. Le résultat: Vous vous sentez en forme, plus alerte et tout autour de mieux.

Comment fonctionne Detox?

Désintoxication dure généralement entre 5 et 14 jours, étant dispensés pendant toute la durée sur les produits animaux sous la forme de poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers ainsi que le thé noir, café, céréales, le sucre, l'alcool et la nicotine. Lorsque fruits que des bananes sont autorisés. Une cure de désintoxication doit être idéalement effectué une fois par an. Le mieux adapté pour la Février et Mars. Ainsi, vous pouvez ajuster démarrage au printemps et à réduire le ballast hiver physique et émotionnelle.

Par rapport à la jeun on peut manger quand désintoxication oui, mais seulement des choses saines et si possible de l'agriculture biologique. Recommandées sont la betterave, qui nettoie le foie, les carottes et le céleri pour des cheveux brillants, ce qui favorise la combustion des calories et de désintoxication. En outre, au moins 2 à 3 litres par jour doivent être consommés.

Avantages et inconvénients de Detox

Semblable à d'autres régimes faibles en glucides, il ya aussi des dangers Detoxinez, parce que, par l'apport en glucides réduite, le corps peut être affectée. L'absence de fruits à son tour peut conduire à des carences nutritionnelles. Les avantages sont, bien sûr, est que le corps est purifié et une outre, on peut perdre quelques kilos.

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