Deux délicieuses recettes de perte de poids

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Recettes savoureuses perte de poids doit être simple, de sorte que vous ne avez même pas besoin de se installer avec quelques collations d'engraissement obtenir des billets pour les ingrédients vastes. Trop acide formant alimentaire fait grossir. Plats de fruits et légumes de meilleure qualité, ce sont de base ou basenüberschüssig, aussi rafraîchissante et saine.

Délicieuse salade de fruits

  • Vous devez fruits frais, autant que vous voulez, si possible régionale et saisonnière. Combinaisons simples sont souvent les plus savoureux.
  • Depuis fruits passe rapidement à travers le tractus gastro-intestinal, il doit toujours être consommé sobre. Sinon fermenter et gonfler le nettoyage et la guérison naturelle des fruits.
  • Passer une fruit entier occasionnelle quotidienne. Cela provoque un nettoyage interne, qui se manifeste, que vous vous sentez frais, léger et clair. Outre le fruit délicieux est l'une des meilleures recettes de perte de poids jamais.
  • Lavez-vous soigneusement les fruits sélectionnés. Ensuite, couper les fruits en morceaux bouchées.
  • Envie de changer, vous pouvez distribuer les raisins secs occasionnellement non soufré, dattes hachées ou noix parcimonie sur la salade de fruits frais. De même, ajouter un peu de jus d'orange ou de citron à la cour une touche spéciale.

Recettes minceurs pour faire varier - soupe de légumes

  1. Pour l'une des recettes de perte de poids les plus efficaces dont vous avez besoin de légumes selon la disponibilité sur le marché. Combinez selon vos préférences, telles que: 2 poivrons, courgettes, 1 aubergine 2, 1 oignon.
  2. Laver les légumes soigneusement sélectionnés et puis le couper petite. Le plus pratique, plus vous réussirez le fruit et Gemüseschnippeln.
  3. Avec un peu d'huile, les oignons sont cuits à la vapeur. Ensuite, remplissez le pot avec de l'eau et de donner le bouillon de légumes ajoutée.
  4. Maintenant marcher aubergines, courgettes et poivrons au pot. Laissez mijoter le plat et remuer de temps en temps.
  5. Enfin, les tomates sont ajoutés, comme leur temps de cuisson est la plus courte. Les légumes doivent être absolument encore ferme à la morsure et non bouillie.
  6. Avant le point de cuisson désiré est atteint, vous pimenter votre plat avec du gingembre, le poivre de Cayenne et / ou de chili. Cela stimule le métabolisme et augmenter votre consommation de calories. En outre, les composés piquants réduire le désir de sucreries et le réchauffement de loi.
  7. Donnez peu de sel et beaucoup d'herbes fraîches ou éventuellement lyophilisé du verre. Décorez votre délicieuse soupe de légumes avec du basilic frais.
  8. Voulez-vous perdre du poids de façon permanente, vous devriez limiter votre consommation d'aliments acidifiants tels que la viande et les produits laitiers, les céréales, les boissons gazeuses, l'alcool, le café undZucker.

plats de fruits et de légumes peuvent toujours varier si nouveau et offrir une variété infinie de savoureux et recettes faciles de perte de poids.

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