Développement de la personnalité: La technologie Tagtraum - une méthode simple qui vous devenez plus équilibré, plus créatif et prêts

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Dans les rêves, la nuit, notre subconscient communique avec la prise de conscience et traite les expériences de la journée. Pourquoi la communication ne fonctionne pas dans l'autre sens: Pouvez-vous diriger le subconscient dans des directions souhaitées pour contrôler l'acte conscient de rêves contrôlés de manière fiable? Le dentistes et médecin Dr. Rudolf Riedl dit, "Oui, il est!" Avec une équipe de thérapeutes et les médecins, il a développé une méthode que ne importe qui peut apprendre.

Pourquoi Rêvasser est bon

1. rêveries vous donnent de la force et de motivation pour la réalisation des objectifs. Tout en rêvant, vous pouvez vérifier si vous aimez une nouvelle situation et d'en tirer de l'énergie de l'idée à la réalisation.

2. rêveries sont un excellent moyen de planification de la vie stratégique. Aller au-delà seule pensée sur mesure, car ils capturent tous les sens et apporter désirs, même cachées de votre esprit subconscient à la lumière.

3. rêveries peuvent apaiser les craintes. Ils vous aident à changer les routines bien ancrées et d'améliorer vos compétences sociales.

4. rêveries ont un effet nettoyant sur votre âme. Expériences désagréables ou désirs secrets qui pèsent sur votre esprit, vous pouvez faire votre rêve chiffres personnels "de confesser» et ils libérer sorte.

5. rêveries sain. Les gens dans un groupe de test, qui se réunit accordé 30 minutes par jour, après trois mois avaient une estime de soi considérablement augmenté et sont plus résistantes aux maladies.

6. rêveries aider à lutter contre la toxicomanie. Dans perdre du poids ou arrêter de fumer est rêveries se sont révélés être des moyens très efficaces.

7. rêverie ne est pas une évasion de la réalité. Pour toutes les personnes avec qui Rudolf Riedl a appliqué la méthode rêverie d'augmenter le sens de la réalité et de la volonté de puissance a causé.

Cherchez dans votre Tagtraumort
L'endroit où vous rêver, joue un rôle important. Configurez votre rêverie personnelle Placez un: un canapé particulier, un certain coin de la pièce, un banc à l'extérieur. Objets symboliques et des couleurs agréables contribuent à fournir cet endroit avec vigueur. Douce musique de fond ou de sons de la nature CD et senteurs ont renforçant une supplémentaire.

Mais votre Tagtraumort fixe personnelle ne est pas le seul endroit où vous pouvez rêver. plus d'éligibilité: le siège arrière de votre voiture, la racine solitaire sur le lac, un coin tranquille dans le grenier, la clairière dans la forêt mystérieuse.

Cacher interférence
Allumez le répondeur. Dites-vous que vous ne voulez pas être dérangé. Si vous ne pouvez pas désactiver stimuli environnementaux acoustiques, aide le Ausblendetechnik actif: Voulez-vous à la rêverie dans une chambre avec le bruit de la circulation routière, vous imaginez que vous êtes assis à une terrasse de café à Rome.

Tout est beau: le soleil, l'espresso, le peuple vorbeiflanierenden. Le bruit de la route appartenir à cette image positive de sorte que vous ne avez plus à combattre en interne contre elle après une courte période, mais ils l'accepter comme une partie naturelle.

Commencez avec un rituel
Étroite depuis le début de votre rêverie de la vie quotidienne en développant un rituel récurrent pour elle. Riedl appelé Auszeitritual car elle marque le passage à un autre niveau, intemporelle de votre conscience. Il se compose de trois phases:

1. Le rituel physique. Choisissez ne importe quel geste: Pliez vos mains, frotter son front, appuyez sur une bol chantant. Développez votre propre rituel associé à des sentiments positifs pour vous. Prenez le long, une posture de détente cohérente.

2. Le rituel spirituel. Videz votre esprit de pensées distrayantes par lui partiellement rempli d'une rêverie fantastique agréable. Imaginez, vous êtes à la plage, assis sur un lac de montagne tranquille, passez dans l'espace -. Ou tout ce qui est relié à vous avec une sensation apaisante Ensuite, exécutez vos pensées normales. Considérez-les comme un observateur silencieux.

Pour voir comment la tempête inséré lentement dans votre tête et votre esprit est complètement vide de ses propres pensées. Avec un peu de pratique, il ira plus vite et plus rapide pour vous d'être vide à l'intérieur. Imaginez une certaine lettre avant, tout symbole ou tout simplement le mot «vide».

3. L'exercice de rotation. Si vous avez fait le vide de la pensée, l'imaginer, tourner dans votre corps dans toutes les directions jusqu'à ce que tous les mappages spatiales disparaissent. Maintenant vous êtes prêt pour la rêverie réelle.

Distinguer entre l'objectif et le but
L'un des objectifs possibles de la rêverie sera une priorité pour vous, par exemple, «Désapprendre fumeurs". Le but de la rêverie est basé sur le but de l'action formulée positivement, tels que: "Dans une montre locale d'autres personnes tout en fumant et me sentir très à l'aise."

Mettez-vous dans votre situation de rêve éveillé
Prenez l'endroit où vous êtes dans votre imagination, ce est vrai avec tous les sens: la lumière, la température, les sons, l'odeur, la sensation sur votre peau. Ce réussira très bientôt. Assez difficile ce est d'agir dans le paysage choisi lui-même. Ne soyez pas déçu si nous ne réussissons pas la première fois. Ce est un peu de pratique requis pour pensées "stables" au cours de la rêverie.

Commencez votre acte de rêve de jour
Orientez-vous dans le cas où vous voulez faire l'expérience dans votre rêverie des modèles classiques. Prenez obligations dans les films ou des histoires. Rester toute la parcelle de long à votre sujet, mais être ouvert à des rencontres et des sentiments inattendus lors de vos rêveries.

Terminez votre rêverie par un rituel
Vous permet de construire un pont entre le monde des rêves à la réalité. La conclusion de votre rêverie se compose soit d'une dérive douce dans le sommeil ou d'un brusque retour à la vie quotidienne.

Pour utiliser les résultats de la rêverie dans le monde réel, laisser passer un objet dans votre rêverie, qui est également disponible dans votre vie quotidienne, par exemple, une bague ou une pièce de vêtement. Quand vous portez cette pièce dans la vraie vie, il vous rappellera de la puissance de vos rêves et vous donner la force.

Créez vous-même des aides
Une des techniques rêverie la plus efficace, ce est que, une personne sympathique douce imaginez que vous touche, vous parle et vous guérir. Le «médecin intérieur» a été prouvé pour combattre la maladie. Il peut vous dire ce qu'il faut faire ou ne pas faire ce que vous quels médicaments vous prenez ou manger. La nature de guérison peut aussi être un animal, une plante ou autre chose, par exemple, soleil.

En temps de crise, vous allez dans votre rêverie dans un Consolateur, dans la détresse émotionnelle à un confesseur ou un confesseur. Voici la frontière à la prière est fluide. Inversement, on peut dire: Une prière intense est comme un rêve éveillé.

Design rêveries érotiques aucun nouveau partenaire, mais tourner votre partenaire réel à vos idéaux. Donc, le rêve que vous emmène dans la réalité et ne est pas une infidélité fantasmé. Essayez aussi une rêverie érotique dans lequel vous vous présentez comme votre partenaire.

Pour éviter des problèmes lors de la rêverie

1. Diviser confondre actions en plusieurs rêves. Un rêve, un sujet.

2. Permettez-vous de rêve à quelques séances rien ne se passe, mais vous pouvez simplement vous détendre.

3. Donnez-vous imprévus, phases de rêve gratuits.

4. Ne vous forcez pas, quelque chose "pour voir". La plupart des gens se sentent et ressentent histoires Dreamtime sans avoir quelque chose à l'esprit.

5. Gardez le plaisir. À vous écouter quand rêverie dégénérés au stress.

6. Cherchez une personne avec qui vous pouvez parler de vos rêves - si possible, pas le conjoint, mais un petit ami / petite amie. Gardez autrement vos rêves pour eux-mêmes.

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