Développer la confiance en soi: conseils pratiques

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Une bonne estime de soi, le respect de soi et surtout la confiance en soi. Qui ne voudrait pas? Mais comment obtenez-vous plus? Et comment obtenez-vous ces sentiments persistants de doute et d'incertitude off? Si vous comparez avec d'autres et régulièrement pensez-vous quelque chose le long des lignes de: «Il a ses affaires toujours aussi bon pour l'autre? Pourquoi diable puis-je réussis pas? Je manquez qu'il a? " Comment pouvez-vous être cette voix de cette auto-critique et les doutes au sujet de votre éternelle propre capacité à garder le silence et de commencer à construire votre confiance en soi? Vous êtes de loin pas le seul à avoir ce genre de sentiments invalidantes. Pour faire face à ce genre de sentiments négatifs, il ya des conseils pratiques.

Concepts qui se chevauchent de la confiance en soi et où il tourne essentiellement

Il ya un certain nombre de concepts dont le contenu vous pouvez connaître le bien en théorie mais pas en pratique, parce que ces concepts sont étroitement liés et se chevauchant partiellement. Il se agit de termes tels que l'estime de soi, l'image de soi, l'acceptation de soi, l'estime de soi, affirmation de soi et la confiance en soi.

Ces concepts ont tous à voir avec ce que vous pensez, dites et faites, mais aussi comment vous placez votre environnement et voient. La question des décisions importante que vous ferez dans votre vie est directement liée à ces concepts. En outre, vos croyances et vos actions affectent à leur tour la façon dont votre environnement, vous pouvez voir et interagir avec vous.

Chaque personne a ses limites dans divers domaines. Et chaque homme fait ses erreurs de temps qui ne sont pas toujours bien se rétablir. Cependant, il est essentiel que vous vous rendez compte que vous en dépit de toutes vos faiblesses vous pas à votre valeur comme un besoin humain de douter. Pensez plutôt des aspects qui vous rendent unique et les choses sur vous-même que vous pouvez apprécier. Ces aspects sont à la base pour construire votre confiance.

Underachiever raison du manque de confiance en soi ou l'estime de soi

Peut-être que vous manquez de confiance en vos capacités? Êtes-vous peut-être croire que vous feriez mieux de ne pas commencer quelque chose que vous êtes intéressé à, parce que vous êtes sûr que quelqu'un d'autre que des morceaux pourrait être mieux? Il ya des chances que vous manquez de confiance en soi conduit à l'échec scolaire.

Avez-vous quelque chose que vous tegenzit rapidement que vous ne avez jamais eu, pour commencer, parce que vous ne pouviez pas savoir que vous n'êtes pas assez bon pour elle? Peut-être même que vous pensez de donner le courage. Le problème avec toute cette auto-critique est que vous obtenez le sens de moins en moins à faire quelque chose de nouveau. En outre, vous obtenez de plus en plus difficile pour vous de faire quelque chose de très sérieux et par conséquent, vous obtenez un sentiment moins positif sur vous-même. Vous obtenez alors dans une spirale négative de limiter les pensées et les sentiments. Comment pouvez-vous briser?

Avantages et inconvénients de vous comparer avec d'autres

Dans la vie quotidienne, vous pouvez avoir l'habitude de comparer votre propre situation et de performance avec celle des autres. Cela en soi ne est pas positive ou négative. Mais cela dépend de combien de fois que vous faites et ce que vous faites avec cette équation.

Si vous mesure en permanence à d'autres qui vous rend plus heureux ne est pas contraire. Vous pouvez alors obtenir de plus en plus le sentiment que vous êtes à court ou échoue si vous regardez ce que les autres ont accompli. Ce est néfaste pour votre confiance

Mais si vous êtes une comparaison entre occasionnelle quelqu'un d'autre et de faire vous-même, mais il peut certainement positive pour vous. Par exemple, si vous avez certaines personnes qui vous levez les yeux, comme des modèles peuvent utiliser pour poursuivre vos propres objectifs et idéaux.

Si vous avez des difficultés à réduire de vous comparer avec d'autres de façon drastique, vous pouvez envisager de se concentrer sur ce que vous avez en commun avec d'autres, et comment vous pouvez le faire fonctionner à votre avantage. Par exemple, en regardant ce que les autres en dépit ou peut-être justement à cause de certaines limitations et il atteint pour prendre un exemple.

Conseils pour un sentiment positif sur vous-même

  • Les travaux sur l'acceptation de soi
  • Voir les erreurs et les échecs comme des occasions de croissance
  • Développez vos talents
  • Osez être fiers de vos réalisations
  • Fixer des objectifs réalisables
  • Vivre en bonne santé
  • Recherche des environnements stimulants

Les travaux sur l'acceptation de soi

Prenez-vous que vous êtes. Acceptez que vous arrive d'être non seulement forte, mais ont aussi des faiblesses. Apprenez à accepter les sentiments et les émotions, même si vous ne trouvez pas toujours aussi agréable.

Ne pas être négatif sur vous-même, même si vous avez tout à fait le papillon dans ce qui était la dernière fois que tout allait mal. Essayez d'être doux avec vous-même. Ainsi vous posez les bases d'une image de soi positive.

Ne oubliez pas que vous n'êtes pas dépendant de l'acceptation de l'autre d'avoir un sentiment positif sur vous-même. Un tel sentiment positif, car il est essentiel de voir vos chances dans votre vie personnelle et au travail et oser intervenir et à développer votre confiance.

Voir les erreurs et les échecs comme des occasions de croissance

Essayez vos erreurs, voir les erreurs et les échecs comme des occasions d'apprendre et de grandir en tant que personne. Réfléchissez à l'histoire de l'employé qui avait à l'échec d'un projet de grande et coûteuse. Honte il est allé à son patron à offrir sa démission. Indignation appelé son patron: «Êtes-vous vraiment être? Je viens de 7.000.000 investi dans votre éducation, et maintenant vous envie de fuir? Examiner la question, mais à titre de cotisation. Et maintenant, juste pour travailler! "

Développez vos talents

Prenez le temps de découvrir vos talents et de développer. Quelles sont les questions que vous ne avez vraiment intéressé? Qu'est-ce que vous avez toujours voulu faire? Que vous souhaitiez apprendre à jouer un instrument de musique, ou de créer un potager, ou si vous souhaitez faire du bénévolat, ce est que tout ce qui vous pouvez développer vos talents, commence par une première étape simple.

Osez être fiers de vos réalisations

Si vous n'êtes pas habitué à être fiers que tout ce que vous réussissez, et que vous recevez un compliment, vous pouvez être tenté de dire que cela représente peu ou rien. Si vous avez cette tendance, vous pouvez charger le courage nécessaire pour être fier de votre propre performance, que ce est une grande réussite, ou un peu.

Un tel sentiment de fierté renforce votre confiance et vous donne la force quand vous commencez la prochaine fois un défi.

Fixer des objectifs réalisables

Posez-vous des objectifs concrets réalisables et de préférence mesurables. Chaque objectif atteint, ne importe comment petit, vous donne un sentiment énergique. Et cela vous aide à vous-même de retour dans une position pour obtenir un autre but et ainsi augmenter votre confiance.

Assurez-vous que vos objectifs correspondent à ce que personne d'autre que vous-même ce qui est important dans la vie et qui correspondent à vos croyances et vos points forts. Ces objectifs ont de fortes chances de succès et assurez-vous que vous vous sentez probablement bonne.

Vivre en bonne santé

Cela peut sembler cliché, mais une alimentation saine, l'exercice régulier et un bon sommeil réellement aider à se sentir mieux dans votre peau. Avec un corps bien nourri et reposé, vous aurez généralement de meilleures performances.

Recherche des environnements stimulants

Regardez pour les environnements difficiles. Vous savez le sentiment quand vous êtes proche de certains perspective négative ou des personnes quérulents, toute votre énergie semble soudain se écouler? Donc, assurez-vous que vous êtes dans les cercles de gens positifs. Probablement que vous faites sur une nouvelle énergie dans leur environnement. Et dans de tels environnements, vous pouvez trouver beaucoup d'idées et obtenir des incitations à développer vous-même à bien des égards et, ce faisant, augmenter votre confiance.

Cours et formation pour augmenter votre confiance en soi

Saviez-vous que il ya beaucoup d'endroits cours et de formation offerts aux personnes qui veulent construire leur confiance en soi? Un tel cours ou de formation peuvent aider à renforcer votre confiance dans un temps relativement court.
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