Devenez lâche - de sorte que vous surmonter la mauvaise humeur

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Vous voulez être détendue dans l'avenir et passer la journée dans la bonne humeur? Cela vous permet d'être détendu et de prendre les choses comme elles viennent.

Pour être détendu et heureux

Savez-vous aussi les gens qui toujours répondre Laid Back sur chaque problème et ont toujours été satisfaits et de repos en vous-même? Enviable que vous pensez, mais vraiment vous ne avez pas, parce que la sérénité ne est pas une propriété qui est inné. Ne importe qui peut apprendre à se desserrer. Un peu de patience, repenser vos comportements et l'exercice est appelé à.

  • Si vous voulez être lâche, vous devez être conscient de pourquoi il est souvent pas réussi à réagir. Unentspanntes souvent un comportement le résultat de l'éducation dans l'enfance et l'environnement actuel.
  • Peut-être que vous avez appris dans votre enfance et de la jeunesse encore et encore que pas d'erreurs ou accidents peuvent se produire. Peut-être que vos parents ont réagi créature unrelaxed à des situations imprévues. Comprendre où votre propre comportement est tendue. Si vous voyez que vous venez d'apprendre, vous remarquerez que vous pouvez également vous former une nouvelle, le comportement décontracté.
  • Assurez-il temps clair et de plus que les incidents, même imprévues, les accidents et les erreurs font partie de la vie et le monde qui ne périt pas. Comparer pour les rendre acceptables à vos mésaventures une fois avec l'importance d'autres choses dans le monde de retour en perspective.
  • Prendre une fois la perspective d'un outsider. Si quelqu'un d'autre arrive un accident, il se trouve souvent pas mauvais en soi, mais ce est un autre, des normes plus strictes et punitives. Donc, essayez de se voir dans une perspective bienveillante.
  • Pour devenir lâche, vous devez vous entourer de gens lâches, qui conventions et l'opinion des autres ne sont pas si important. Si vous vous entourez de personnes décontractée et détendue, vous serez en mesure d'apprendre de leur comportement dans certaines situations et aussi votre propre comportement plus être remis en question.

Gagner la confiance et faire une fin pleine de mauvaise humeur

  • Si vous voulez être détendu et de bonne humeur dans la vie, vous devez d'abord apprendre à vous aimer. Pour qui se est Pardonneur et reste calme, même dans des situations désagréables. Donc, faire toujours conscient de vos points forts.
  • Entourez-vous de gens qui feront bien de vous encourager dans vos actions et vous aimez la façon dont vous êtes.
  • Toujours se concentrer sur les aspects positifs, pas les négatifs. Si le temps est mauvais, ne vous inquiétez pas à ce sujet, mais concentrer vos pensées sur quelque chose de positif, comme la nourriture délicieuse vous serez manger plus tard, les belles personnes que vous rencontrerez dans la soirée, et ainsi de suite.
  • Même sport vous aide à obtenir votre bonne humeur quand vous SAG. Si vous vous appauvrissez vraiment, obtenir votre esprit exempt de mauvaises pensées.
  • Si vous dépassez vos limites de temps en temps et de surmonter les craintes de se en détacher. Oserez-vous, par exemple, une seule fois, à faire du parachutisme, l'escalade en haute cordes bien sûr, à donner une conférence devant beaucoup de gens ou chanter dans un bar karaoké. Si vous mettez toujours vos propres peurs, vous serez dans le long terme beaucoup plus détendu et confiant.
  • Si vous souffrez de façon permanente de mauvaise humeur, faible estime de soi et de ténacité connexe, vous pouvez également opter pour un traitement psychothérapeutique de tout. Ses blocs intérieurs à aller au fond, tout le monde se porte bien et vous aidera dans le long terme, détendu et heureux.
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