Diabète Diet: vitamines C et E

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Les diabétiques ont un moment difficile: Maintenant, ils vont commencer à manger des céréales et "la nourriture de lapin», mais où le goût d'un rôti de porc avec des boulettes de beurre et gâteau à la crème tellement mieux. Mais les bonnes vitamines sont maintenant une fois dans une alimentation saine. Et ceux-ci sont particulièrement importants pour les diabétiques. Qu'est-ce que cela signifie pour le régime de diabète, lire ici. Les vitamines C et E sont importantes pour l'alimentation des diabétiques.

Vitamine C - Antioxidiantien contre les infections dans le diabète

Les diabétiques sont à risque accru d'infection. L'effet antioxydant de la vitamine C aide ici. En outre, la vitamine C aide le corps dans la formation du collagène, ce qui est très important pour la santé des vaisseaux sanguins et aide à prévenir la maladie. La carence en vitamine C peut conduire à une réduction des cellules productrices d'insuline dans le pancréas.

La vitamine C naturelle découvrir trésors

En plus de la célèbre tous les choux d'agrumes, la laitue, les épinards, le brocoli, les mangues, ananas, asperges et raisins de Corinthe contiennent de grandes quantités de vitamine C. La vitamine C ne est pas la chaleur très résistant, ces aliments doivent être chauffés possible crue ou que brièvement. Carbone peut être traitée avec des herbes sauvages ou profiter comme la choucroute crue z. B. smoothies. Cerises acérola ont la plus haute teneur en vitamine C et sont disponibles sous forme de jus ou des pastilles.

L'apport de vitamine C artificielle est maintenant considérée comme critique parce que trop de vitamine C peuvent interférer avec les fonctions antioxydantes naturelles de l'organisme. Une supplémentation chronique est donc pas à réduire le risque de maladie. Il est tout simplement rien comme une alimentation saine et variée.

Vitamine E: lésions rénales chez les diabétiques éviter Eye et

Les complications du diabète sont redoutées dommages à la rétine et les reins. La vitamine E neutralise cela, car il dispose d'une fonction pour éclaircir le sang importante et peut donc réduire la pression sur les vaisseaux sanguins dans ces domaines. En outre, la vitamine E est un antioxydant.

La vitamine E est liposoluble et se trouve principalement dans les huiles végétales. Mais fruits comme les pommes et les noix contiennent beaucoup de vitamine E. La vinaigrette avec une bonne huile et beaucoup de fruits et légumes dans l'alimentation pressée à froid semences ou de canola sont suffisantes pour la fourniture de la vitamine E à partir.

Mieux, bien sûr,

La nature se assure que rien ne est fait une overdose. Pour en vitamines naturelles de nourriture sont toujours sous la forme qui peut le mieux gérer le corps. En outre, vous pouvez utiliser un vitamines alimentaires normales peine surdosage. Après deux oranges, il est suffisant pour la plupart des gens faciles.

Dans la prise de vitamines à partir de comprimés nouvelle avaries et dysfonctionnements dans les études et la recherche, mais toujours trouvé qui ne avaient pas été explorées. Par conséquent, l'apport alimentaire est toujours la meilleure et la plus saine façon. Parce que ce est développé au cours de millions d'années d'évolution.

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