Diabète: repas irréguliers augmentent le risque

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Que le risque de diabète et de lipides sanguins élevés est augmentée par repas irréguliers, a été clairement démontré pour la première fois. Cela ressort d'une étude par des chercheurs de l'Institut Karolinska. En Juin 2008, les chercheurs ont rapporté dans le journal Obesity que les participants qui ont pris régulièrement trois repas par jour avaient un risque 35% inférieur de développer le diabète. Un total de 3600 participants ont été examinés et interrogés pour l'étude.

La raison pour laquelle les participants qui ont déclaré laissent souvent sur un des trois repas, a eu un tel risque grandement accru de diabète est susceptible de regarder les pics de glycémie élevés, qui sont déclenchées par les repas moins fréquents, mais plus grandes.

Une fois de plus, il semble qu'il est essentiel non seulement ce que vous mangez, mais aussi quand. Recommandé sont au moins trois repas par jour. Bien que le temps est de nouveau en cours d'exécution, vous ne devriez pas abandonner votre petit déjeuner parce que la plupart de ce repas dépend d'un métabolisme stable.

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