Diarrhée du stress - ce que je peux faire?

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Ce est un sujet que vous êtes réticents à parler, mais beaucoup d'entre nous sont touchés. Si le stress est trop fort, puis de détente de l'intestin - indésirables détente - et la diarrhée est le résultat. Que pouvez-vous faire si vous avez toujours besoin d'une toilette rapidement sous stress, lire notre article.

La diarrhée peut avoir plusieurs déclencheurs. Des infections à incompatibilités, intoxications et excroissances. Si vous pensez à ce qu'il se déplace à travers tout notre intestin, nous pouvons voir à quelle vitesse l'équilibre il peut se effondrer. Une cause possible de la diarrhée est le stress.

La diarrhée en raison du stress est une salutation de nos ancêtres
Comme il lorsque le stress la préoccupation était de se battre ou de fuir aussi vite que possible, notre corps a développé une stratégie pour rendre l'énergie rapide d'une seule main disponible et de l'autre main pour arrêter tous les processus inutiles. Cela comprend la digestion. Ce qui fait sens dans le passé lointain, aujourd'hui ne est plus nécessaire. Dans la digestion monde moderne pourrait se poursuivre dans le cas de stress. Nos horloges internes cochant mais comme avant. Dans un intestin sensibles rend ce alors que la diarrhée perceptible.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir la diarrhée chez un stress excessif
Les outils diffèrent des mesures préventives contre la diarrhée et aiguës. Avait dit ça, ce est vraiment la diarrhée liée au stress. En outre, les causes physiques sont dans les mains d'un médecin.

  • Vous aurez toilette ordinaire
    Si vous visites toujours la toilette à un certain moment, vous pouvez former votre corps à la régularité. Dans le cas de plus longue durée que le stress conduit à un mécanisme d'apprentissage. Cela rend votre intestin clair qu'il n'a pas à vider involontairement, mais qu'il peut même laisser au stress, les heures fixes, il. En outre, il ne sera jamais bondée.
  • Faire une cure de thé pour la diarrhée
    Matin et soir, une tasse de thé avec du fenouil, camomille, anis, mélisse ou - si vous l'aimez - cumin. Mélanges vous pouvez obtenir de la pharmacie ou de boire le thé aussi à l'état pur, ce est à dire le fenouil, camomille etc .. Utilisez le temps de boire du thé délibérément pour votre détente. Prenez-le et laissez gorgées votre stress au moins pour ce moment hors de lui. Sentez-vous en fonction de la façon dont il est fait votre estomac et des intestins, et comment il évite soigneusement la diarrhée. Célébrez votre propre petite cérémonie du thé.
  • En savoir relaxation, surmonter la diarrhée
    Également valable pour plus durable, ainsi que le stress aigu, de trouver une alternative à la tension. Fondamentalement, des exercices de relaxation sont utiles pour tout le monde. Surtout avec la diarrhée due au stress, ils sont indispensables. Nous recommandons PMR Cela peut être effectué en détail inaperçu et à tout moment. Mais même un petit programme d'urgence dans une phase aiguë de stress, si vous avez à l'esprit. Une "mesure de premiers soins" si elle devient trop mauvaise
  • Établir bactéries intestinales
    Le plus vous souffrez de diarrhée induite par le stress, plus les dommages prend votre flore intestinale, ce qui peut conduire à plus de la diarrhée. Il vient aussi facilement dans un cercle vicieux. Par conséquent, il est très important de protéger les micro-organismes dans l'intestin et reconstruire si nécessaire. Assurez-vous de prendre pour petits aliments sucrés être. Également des produits à base de farine Weis ne sont pas recommandés. Ils favorisent les champignons présents de toute façon dans un intestin endommagé. Dessinez sur beaucoup de fruits et légumes frais. Préférez plein tarif Mangez plus souvent des aliments acide lactique. - Choucroute, cornichons et autres. Les produits probiotiques sont une question d'opinion. À travers les différentes bactéries ajoutées, vous ne pouvez pas déterminer clairement qui aide qui yogourt. Il est important que ces aliments doivent être consommés sur une période de temps pour aider contre la diarrhée plus. Les effets secondaires ne sont pas connus.
  • Pharmacie qu'en cas d'urgence
    Les médicaments ne doivent être maintenus à un niveau minimal. Il ya certainement des moments qui sont si pleins de stress aigu que la prise du médicament est logique. Qui sait, qu'il ne vient plus à l'occasion de son mariage parce que la diarrhée excités de la toilette, avec une farce moyens bien conseillé.
    Ne oubliez pas qu'ils ne devraient pas être pris parce que vous avez un sérieux impact sur la digestion.

Un dernier conseil contre la diarrhée du stress
Si elle atterrit sur vous, vous devez fournir assez de liquide. La diarrhée schwämmt non seulement l'eau du corps, mais également des sels qui sont nécessaires par exemple pour une circulation saine. Donc, vous ne avez pas le vertige soudain, dans le stress aigu, vous devriez boire avant et se assurer qu'ils sont aussi dans le stress de la reconstitution.

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