Diète et le pain est le pain malgré glucides en très bonne santé?

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Dans de nombreux pays, le pain fait partie des aliments de base. Dans les Pays-Bas est également le pain à l'aliment de base pour plusieurs repas. Dutchman mange une moyenne annuelle de £ 60 pain. Cependant, la consommation de pain depuis 2009. En 2013, tombe à l'automne, par rapport aux années précédentes, encore plus augmenté. Ainsi, la consommation de pain aux Pays-Bas, dans les trois premiers trimestres de 2013 a diminué de 2,3 pour cent. Ce rapport à la même période de 2012. La diminution de la consommation de pain semble être causé par de nombreux gourous de l'alimentation et des nutritionnistes. Les gourous de l'alimentation et les nutritionnistes recommandent que pas de pain à consommer plus. En effet, les hydrates de carbone qu'il contient du pain. Pain, selon les gourous de l'alimentation et les nutritionnistes sont donc un engraissement insidieuse. Selon ces experts serait aussi la cause pain de maladies cardiovasculaires.

Pain pour sa nourriture est une denrée

Le pain est l'un des aliments de base qui occupe une place importante dans la pyramide. La Pyramide est un outil ing. Un outil qui a été introduit par le Centre de nutrition. La Pyramide est un disque rond qui est divisé en cinq sections. Chaque boîte représente un type de produit qui sont d'importance pour la santé du corps humain. Chaque profession a sa propre taille. Cela peut facilement être vu combien devrait consommer les produits de ce groupe par rapport aux autres groupes de régime. Le pain peut être trouvé dans l'un des deux sujets principaux. Outre le pain inclure d'autres pommes de terre, les légumineuses et les céréales à cette case. Selon le centre de la nutrition, ces produits sont essentiels pour le corps humain. Indispensable, car ils contiennent peu de calories et beaucoup de nutriments sains. Les éléments nutritifs contenus dans ces produits sont les suivants:
  • hydrates de carbone,
  • les protéines,
  • fibres,
  • Vitamines B,
  • calcium,
  • fer
.

L'histoire du pain
L'histoire du pain remonte à environ 28.000 ans avant le début de notre ère. Donc 28000 années avant la naissance du Christ. Pain aurait surgi à l'époque par une expérience. Une expérience par l'addition d'eau de grains brisés. L'addition d'eau a donné lieu à un type de pâte. En raison de sécher la pâte à cuire au soleil ou sur des pierres, des pierres qui ont été préalablement chauffée dans le feu, il y avait une sorte de pain. Anno 2013 il ya encore de nombreux pays d'une manière similaire à préparer leurs produits de boulangerie. On peut penser de cette comprennent la tortilla mexicaine bien connu et les indiens de roti.

Quel type de pain est la plus saine

Il ya beaucoup de différents types de pain. Souvent, on pense que la santé de pain est liée à la couleur du pain. Le plus sombre le pain est, le plus sain qu'il serait pain. Dans de nombreux cas, cependant, cela se avère ne pas être le cas. La couleur foncée de pain est habituellement causée par l'addition d'agents colorants. Lorsque la couleur de pain sur façon «naturelle» est obtenu, alors le pain ne peut jamais être plus foncée que la couleur de pain de blé entier.

Le pain blanc ne est pas sain que le pain de blé entier?
Ainsi, la santé de pain peut par définition pas être lu par la couleur. Le pain blanc ne contient pas les mêmes types de vitamines, minéraux et fibres alimentaires comme le pain brun et complet. Contient seulement du pain brun et complet plusieurs de ces éléments nutritifs importants que le pain blanc. Ce est la principale raison pour laquelle il est souvent encore sont invités à opter pour du pain brun ou du pain de blé entier.

Selon le livre The Hourglass alimentaire ?? ?? pain serait malsain

Les chiffres concernant la baisse de la consommation de pain, selon le Bureau d'information du pain, principalement en raison des croyances de gourous de régime populaires et des livres de régime. Surtout le livre de régime alimentaire ?? The Hourglass ?? Médecin belge, Kris Verburgh, serait l'une des principales causes de la baisse des ventes de la consommation de pain en 2013. Le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? a été nommé en 2013 comme un livre de l'année, pour le public NS. En Novembre 2013 il y avait déjà 250 000 exemplaires du livre Kris Verburgh vendu.

Pain Consommation

Les chiffres tombent, quand il se agit de la consommation de pain, selon le Bureau d'information du pain principalement en raison des croyances de gourous de régime populaires et des livres de régime. Surtout le livre de régime, ?? Le sablier alimentaire ?? Docteur belge Kris Verburgh, serait l'une des principales causes de la baisse des ventes de pain en 2013. Le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? était en 2013, quand le livre de l'année, nominé pour le public NS. En outre, il y avait déjà 250 000 exemplaires vendus en Novembre 2013.

Processus de vieillissement
Le régime ce qui est décrit dans le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? ne est pas un régime qui est spécifiquement conçu pour tomber. Kris Verburgh décrit dans son livre le processus de vieillissement et sa vision de l'influence de l'alimentation sur le processus de vieillissement. Dans son livre, Kris Verburgh décrit pourquoi glucides dans ses yeux sont très malsain. Le livre décrit aussi pourquoi tout le monde devrait retirer le pain de la menu du jour.

Néerlandais mangent assez de pain

Le Centre de nutrition accepte Kris Verburgh pas. La Nutrition Center, un Américain moyen, même consommer trop peu de pain. Un Américain moyen mange £ 60 de pain par an. Ceci est très similaire, mais vient pour adultes fit une mauvaise chute en moyenne de trois à quatre tranches de pain par jour. Selon le centre de nutrition semble que ce est trop peu. Le centre de nutrition indique que le néerlandais mangent assez de pain. Ce est parce que le pain pour les gens de principal fournisseur de l'organisme de fibres et de vitamines.

Combien de tranches de pain par jour est en bonne santé?
Le centre de nutrition recommande de consommer le nombre suivant de tranches de pain par jour. Il est précisé par le centre de nutrition comme un point supplémentaire, celui-là, pour une santé optimale en mangeant du pain, devrait opter pour le pain de grains entiers.
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