Dîner - idées pour une faible teneur en glucides-cour

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Vous êtes sur un régime alimentaire et que vous voulez préparer un délicieux repas du soir avec peu ou pas de glucides? Obtenez ici pour vos dîners beaucoup de bonnes idées!

Les glucides sont dits ralentir notre nuit de métabolisme. Il est donc conseillé dans de nombreux régimes pour terminer au moins la plupart du temps de renoncer à dîner ou hydrates de carbone. Voici quelques idées pour Obtenez préparations savoureuses.

Glucides bras le dîner - ce que les aliments sont autorisés?

Les glucides sont particulièrement saccharides et la force. Bonbons, pommes de terre, pâtes, le pain et le riz sont donc à une faible teneur en glucides dîner pas une bonne idée.

  • Viandes et poissons contiennent pas de glucides et sont donc parfaitement adaptés comme base pour votre dîner.
  • accompagnements de légumes font bien nourris que des plats latéraux. En raison des moins de calories que vous êtes les bienvenus pour accéder copieux.
  • La même chose est vraie pour les salades. Laitue Iceberg, roquette, etc. avec des carottes, poivrons, concombres, tomates et autres légumes ne contiennent pas de glucides.
  • Cependant, Se il vous plaît fournir votre sauce et vinaigrette que ni sucre, ni amidon contenu. Par conséquent, des précautions particulières avec le ketchup et les vinaigrettes fabrication est nécessaire!
  • La protéine est très bon pour votre corps et votre métabolisme. Soyez sûr de prendre la protéine quotidiennement à un taux sain d'être.

Idées pour un souper délicieux

  • Frire un steak juteux et se préparer à une salade composée. Tiendra une huile et vinaigre fini - mais laisser descendre les grains parce qu'ils contiennent de l'amidon.
  • Cuisiner un morceau de saumon ou d'autres poissons, courgettes, tomates et aussi l'aubergine. Affiner les légumes avec un fonds de légumes et profiter de cette idée de dîner avec aucun regret.
  • Préparez-vous pour une salade de feuilles et de légumes de votre choix laitue. Maintenant Sauté de dinde ou de poulet, les couper en lanières et le passer sur la salade. Encore une fois, rester à l'écart du pansement fini. Au lieu de cela, prenez meilleure huile et le vinaigre.

Pas de dîner sans idées pour le dessert? Préparez un délicieux shake de fruits frais. Selon votre goût, vous ajoutez dans notre lait ou du babeurre et profiter de cette délicieuse boisson meilleure glacé.

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