Discours réussie ou utilisent la technique de la respiration

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Il ya rien de pire que de ne pas être capable de se tenir à parler devant un groupe de l'expectative de personnes et, comme vous ne pouvez pas respirer. Ou la petite voix est trop mince et vous ne comprendrez pas. Mais ce est juste la résonance de la voix et le volume vocal qui peut être convaincante et faire une présentation à la réussite. Les conseils suivants vous aideront à améliorer à la fois. Discours réussie ou utilisent la technique de la respiration

Techniques et méthodes de respiration Respiration

Lorsque chanteurs et acteurs qui formation vocale et la formation sont l'augmentation du volume de marée déjà à la formation. Dans les cultures d'Extrême-Orient tels que le Japon ou l'Inde, il donne à respirer beaucoup d'attention.

Technique de respiration contribue non seulement à la formation de la voix et l'augmentation du volume de marée, elle affecte l'ensemble du système physique et peut même favoriser la guérison ou le soulagement de certaines maladies chroniques.

Comment pouvons-nous respirons?

Nous pouvons respirer de différentes façons. Il ya une respiration thoracique et la respiration abdominale. Se il vous plaît prendre quelques instants, vous vous asseyez à respirer et de déterminer dans quelle zone de votre corps que vous respirez. Vous pouvez contrôler ce spécifiquement. Lorsque vous respirez dans la poitrine, puis soulevez vos épaules. Respirez dans l'estomac, puis déformer légèrement vers l'avant. Avec un peu de formation et la respiration de bord peut apprendre ou à respirer holistique. Le sens vous former le corps à contrôler la respiration consciente.

Effet de la respiration sur le discours

Comme le type sain de la respiration est considérée comme la respiration abdominale parce que sa pression artérielle moins d'énergie est consommée que dans la poitrine tandis que la respiration détend le corps, réduit et la digestion est promu. Les augmentations de la capacité pulmonaire et donc le volume de marée. Toutes les marques ensemble, vous plus détendu, plus silencieux et plus parler et ne viendra pas facilement à bout de souffle.

Le diaphragme

Le diaphragme est situé approximativement au milieu de l'abdomen et est le principal muscle respiratoire. Elle sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il resserre lorsque vous toussez ou éternuez ou même sous stress. Une membrane tendue comprime les poumons et réduit l'air et donc le volume de la parole. Secousses spasmodiques du diaphragme se manifestent sous la forme de hoquet. Le diaphragme peut être formé par la respiration abdominale spécifique. Un diaphragme formé à son tour permet d'avoir un souffle plus longtemps de parler et de recevoir.

Les exercices de respiration pour améliorer

  • Imaginez, vous avez les bougies souffler un gâteau d'anniversaire, et en effet tout à la fois. Prenez une grande respiration et expirez vigoureusement et à long avec le ton "F" off!
  • Puis détendez vos muscles de l'abdomen et de respirer lentement à nouveau.
  • Respirez quelques fois la normale.
  • Répétez l'exercice jusqu'à cinq fois.
  • Vary l'exercice par -Encore une fois souffler individuellement en utilisant la lettre "F" les bougies.

Ces courts exercices vous aideront à améliorer votre respiration tout en parlant.

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