Donc, vous apprenez à se affirmer!

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Affirmation de soi signifie debout pour vous-même sans perdre les sentiments des autres en compte. Se affirmer ne est pas tant dans le caractère ou de la personnalité de chacun, mais est une compétence de communication que vous pouvez vous enseigner. Ne réalisez que vous comptez dans la société et votre travail sont également importantes.

Énergique ou non?

  • Gardez votre compte avec d'autres plus que vous-même?
  • Avez-vous trouvez qu'il est difficile ?? n ?? à dire?
  • Trouvez-vous difficile de sortir de votre esprit?
  • Pense souvent par la suite: ?? I ?? .. Il faut dire ???

Si vous avez ces questions ?? oui ?? ont répondu, il est temps que vous vous levez pour vous-même. Mais comment faites-vous cela? Vous devez d'abord avoir cette beaucoup de patience, assertif vous ne apprenez pas en un jour. Vous devez apprendre ?? n ?? à-dire, de tracer des frontières, la critique peut gérer et apprendre à vous défendre et donnez votre avis

Levez-vous pour vous-même

Affirmation de soi est principalement liée à votre apparence, la posture, les expressions faciales et le ton avec lequel vous dites des choses.
À tort l'affirmation de soi se confond avec l'égoïsme et de l'agression, alors que ces aspects de négliger juste l'autre dans l'affirmation de soi faites-vous cela et aller un peu plus à l'aise avec les gens. Les personnes autoritaires sont sincère et claire et vous ne avez pas de deviner ce que l'on entend. De cette façon, vous créez donc le respect de vos semblables.
Les gens sous-autoritaire ont peur de ne pas être aimé ou craignent une réaction de colère. Ceci est basé sur ce que les gens sous-assertive sont très incertaines et la critique ils se sentent immédiatement attaqués et les voient confirmé ainsi leur image négative.

Votre attitude et première impression

Lors d'une première réunion avec quelqu'un, vous pouvez souvent juger si vous avez affaire à une personne autoritaire ou sous-autoritaire. Cela a surtout à voir avec l'attitude de la personne à la fois en ce qui concerne le comportement. Projeter cette fois vous-même: ce qui serait la première impression de la personne que vous rencontrez sur vous? Répond alors la question de savoir pourquoi vous croyez que la première impression serait. Ici vous avez déjà un certain nombre de points que vous ou tout simplement font bien ou pas. Lors de la première réunion de la personne que vous regardez quand vous imaginez se il imagine de vous. Dites clairement votre nom et ne hésitez pas. Tenez-vous droit et de donner une poignée de main semi-ferme. Seulement ces choses que l'autre personne peut déjà donner une impression affirmée de vous. Il montre que vous pouvez être là. Saviez-vous que la poignée de main ferme apparaît comme digne de confiance et une poignée de main molle pas?

Effacer et fier

Le comportement assertif est plus que juste ?? Non ?? à dire. Il est debout pour vous-même et dire comment vous vous sentez quelque chose. Important ne est pas seulement ce que vous dites, mais comment vous le dites. Votre langage corporel doit semblent dire la même chose ?? ?? si les mots qui sortent de votre bouche. Essayez convaincre de venir et regarder vous appelez cette personne dans les yeux. Gardez ce cours très sympathique. Êtes-vous d'insécurité et ne savez pas trop quoi dire, vous essayez de préparer à l'avance ce que vous voulez exactement clair.

Compliments

Vous pouvez également vous donner une tape parfois assez: vous obtenez un compliment de quelqu'un, l'accepter et agitera pas égal loin en disant quelque chose comme ?? oh, je fais juste mon travail ??. Il est également bon si vous donnez un compliment une autre si vous pensez qu'ils ont fait quelque chose de bon / beau. Quelqu'un d'autre pour compléter non seulement laisse une bonne impression à l'autre derrière, mais vous donnons inconsciemment aussi un coup de pouce dans la confiance et le respect. Give it a try!

Faire Des Exercices

Énergique si vous avez besoin d'apprendre, essayer de pratiquer ce avec quelqu'un que vous connaissez et de confiance jusqu'à ce que vous avez un peu au-dessous du genou, vous pouvez essayer avec d'autres personnes. Se il ne le faire vous-même, pensez à faire un stage d'affirmation de soi. Baat pas, alors ça fait mal non plus! Dans cette formation souvent faire des jeux de rôle de sorte que vous pouvez pratiquer certaines situations.
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