Döner est en bonne santé? - Vous devriez fonder!

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Vous pourriez penser que kebab mais est en réalité tout à fait sain. Bien qu'il contient de la viande, mais aussi pour beaucoup plus de salade par exemple un hamburger. Mais comment plat de restauration rapide saine est vraiment?

Informations générales sur le Döner

  • Si vous êtes un kebab vous devez être conscient que ce est un vrai repas principal. Selon l'endroit où il a Döner entre 400 et 900 calories.
  • Döner contient principalement de la viande. Cela est dû à un ventre de porc de partie généralement très gras et fait la cour de la restauration rapide avec le pain pita et la sauce à une véritable bombe calorique.
  • Le pain pita est habituellement faite avec de la farine blanche, qui est l'un des hydrates de carbone à chaîne courte et ne fait pas assez, malgré le nombre élevé de calories longues.
  • Sauces, qui sont utilisés pour le tribunal turc, sont généralement très gras et contribuent ainsi à la haute teneur en calories d'un doner.
  • Dans l'ensemble, Döner encore beaucoup plus sain que, disons, un hamburger et peut être pris avec modération, sans trop de souci pour lui. Car à travers la salade contient des fibres, vitamines et minéraux.

Comment manger sain kebab

Si vous voulez manger sain kebab, examiner les recommandations suivantes.

  • Mangez votre kebab au lieu de bœuf, de mouton ou -Kalb- de volailles. Ainsi, la teneur en graisse d'un doner est considérablement réduite.
  • Laissez-vous peu de sauce sur le doner marque et préférez-vous sauce au yaourt de sauce mayonnaise.
  • Une autre façon de Döner de manger plus sainement, ce est de manger un plat de kebab. Donc, vous ne mangez la viande et la salade et laissez le pain blanc malsaine simplement disparu.
  • En outre, vous pouvez également de temps en temps également très facile à manger un kebab think végétarien. Ce est beaucoup plus sain que un kebab avec de la viande et contient moins de calories.
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