Douleurs au cou: La tension dans le dispositif de levage de l'épaule

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Pendant des jours, des semaines ou même mois que vous êtes tourmenté par la douleur au cou, en particulier dans l'angle entre le cou et les épaules? Vous pouvez tourner la tête un peu moins de plaintes sur ces sites et si vous regardez à la réception à l'écran, les piqûres et brûlures dans le cou? L'accès instantané de temps à autre dans le cou et ainsi tenter de gagner un soulagement? Ce sont tous les symptômes typiques de la tension de l'ascenseur de l'épaule qui déclenchent la douleur de cou massif.

La cause possible de votre douleur au cou: l'épaule tendue lifter musculaire
Assis pendant des heures devant l'ordinateur et faites-les épaules tiré? Rattraper beaucoup de choses à la hâte tout en tirant ses épaules?

Asseyez-vous avec votre back-office à la porte et tirez les épaules parce que vous voulez pour se protéger inconsciemment inaperçu avant d'entrer dans les gens? Vous l'air froid attire à travers les fenêtres inclinées dans le cou? Ou avez-vous même les épaules voûtées au lit la nuit?

Tout cela conduit à la douleur du cou persistante causée par une tension musculaire dans l'ascenseur de l'épaule deux côtés, qui ne est souvent pas se résoudre.

Douleurs au cou: Où est le muscle de l'épaule de Jack?
Ledit musculaire épaule de levage est situé dans le pli où le cou est assis sur les épaules. Et l'arrière latéral. Sa tâche mécanique est de tirer les épaules pour protéger le cou et l'artère carotide contre les attaques des animaux sauvages.

Nous sommes maintenant pas plus attaqués par des animaux sauvages qui veulent nous mordre dans le cou; le réflexe de protection de l'épaulement de traction est cependant, et est activé en cas de risque présumé. De nos jours, les craintes des normes élevées pour lui-même, le froid, les gens, le stress, etc. sont. Le résultat est la douleur de cou massif.

Douleurs au cou et l'entraide: traitement thermique, d'étirement et de massage de l'épaule muscle releveur de l'anus, le truc de chauffeur de camion
La relaxation de l'épaule muscle releveur de l'anus et soulageant ainsi la douleur au cou, vous pouvez réaliser, par des techniques simples:

  1. Insérez une ambiance chaleureuse Körnerkissen dans le cou
  2. Appuyez de temps à autre, les épaules actifs vers le bas, toujours préférable si vous vous surprenez à faire les épaules pour tirer vers le haut
  3. Appuyez alternativement droite et à gauche épaule vers le bas et pliez votre tête et le cou en même temps dans la direction opposée.
  4. Touches avec index et le majeur de sa main droite dans le bord arrière gauche du cou et appuyez sur le doigt fermement dans l'ascenseur de l'épaule et le bouton pendant 20 secondes. Puis enlever la pression et masser la zone facilement.
  5. Placez une serviette autour de son cou. L'efficacité de détente dans les épaules a été confirmé à moi par de nombreux chauffeurs de camion qui mettent tout en conduisant une serviette autour du cou, et ainsi éviter les tensions et de prévenir.
  6. Éliminer ou réduire les causes. Donc, assurez-vous que vous ne tirez pas souvent vos épaules et de se asseoir en toute confiance avec les problèmes de l'autre.

Neck Pain: Aide d'un spécialiste
Hautement recommandé est le traitement par un thérapeute de massage ou un physiothérapeute dans votre région. Il peut éditer les épaules et les muscles du cou et de libérer les tensions avec ses mains pendant une unité de traitement ciblé.

Je vous souhaite un prompt rétablissement.

Lire mon prochain article: L'Atlas, un patient très spécial.

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