Eau: conseils pour sûr par suffisamment liquide

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Nos corps sont 70 pour cent liquide. Il est extrêmement important que nous nous suffisamment hydratés. Toutefois, la sécurité dans l'eau en milieu de travail est nécessaire. De nombreux accidents peuvent être évités si vous prenez suffisamment de liquide. Pourquoi est-ce en plus de précieux conseils peuvent être trouvés ici.

Seulement assez d'eau pour notre corps fonctionne de façon optimale. Par conséquent, gardez à l'esprit que l'eau potable régulière est vital pour vous.

Comment l'eau affecte votre corps

Suffisamment d'eau est sain pour la circulation et est essentielle pour votre métabolisme. Cela permet, entre autres déchets métaboliques et les toxines sont optimale enlevé et éliminé.

Si vous buvez de l'eau régulièrement, même votre santé mentale et votre bonne humeur peuvent être améliorées. En outre, vous pouvez prévenir les calculs rénaux et de leur performance physique est augmentée.

Comment votre corps réagit à la pénurie d'eau?

Si vous ne avez pas prendre des quantités adéquates de fluides, il a donc inhérente Lacunes sur. Notamment dans les professions où vous physique Accomplir un travail ou dans le bureau avec la chaleur en été ou en hiver dans les salles surchauffées sans une ventilation suffisante.

Tout d'abord, votre corps réagit avec une sensation de soif. Si ce est ignorée et rien ou boire trop peu, puis cela affecte votre circulation et il vous donnera le vertige. Il vient alors à un collapsus circulatoire ou, au pire, une insuffisance circulatoire. Auparavant, les désordres de l'activité cardiaque ou l'activité bronchique peuvent se produire.

Les accidents causés par le manque d'eau

Fondamentalement, le manque d'eau affecte la performance physique et de la concentration. En raison d'un manque de capacité à se concentrer sur le risque potentiel pour un accident du travail augmente de façon spectaculaire. Erreurs de fonctionnement seuls par manque de concentration ou de négligence peuvent avoir des conséquences désastreuses.

Toute diminution de votre performance physique augmente le risque de trébucher, tomber et glisser danger. accidents de la circulation dans le domaine sont également très fréquents. En outre, vous pouvez planter à diminuer votre force musculaire, déplacer des pièces ou d'une plus grande hauteur.

Conseils sur la façon d'obtenir suffisamment d'eau et de liquide

  • Ayez toujours beaucoup d'eau ou de jus, si vous êtes dans le domaine ou de travailler sur un chantier de construction.
  • At-il toujours être le eau que vous buvez? Pas de thés sont également bonnes boisson désaltérante.
  • Particulièrement saines thé tiède. Donc, pas trop chaud et pas trop froid.
  • Différents thés ont des effets différents: Melissentee réduit le stress, thé à la menthe améliore la digestion, améliore l'humeur Johanniskrauttee, le thé vert réduit le risque de cancer, abaisse votre taux de cholestérol et apaise l'estomac et les intestins.
  • Les boissons gazeuses devraient être évités, car trop de dioxyde de carbone ne est pas bon pour votre estomac et les intestins. En outre, il améliore les ballonnements et les flatulences augmentations dites.
  • Évitez les boissons sucrées, parce que vous êtes gros et votre soif est améliorée.

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