Empire de calcium trempage

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Le calcium est un élément important d'un régime alimentaire sain, car cette substance vitale renforce les os et ainsi la maladie généralisée peut prévenir l'ostéoporose. Donc vous mangez riche en calcium, nous avons compilé l'article suivant dans trois savoureuses recettes de trempage pour vous. Essayez les Conseils d'immersion et de manger sainement!
Les quantités des recettes suivantes sont basés sur deux personnes. Vermixen environ 30 secondes crée les ingrédients respectifs avec un Purierstab jusqu'à consistance lisse. Les creux sont particulièrement adaptés pour le trempage de carottes, concombre et le chou-rave.
trempette de légumes 250g préparation de quark 0,2% de matières grasses 100g Roquefort zerbroselt, Poivre

Olives méditerranéennes quark 250g préparation du fromage cottage 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 tasse finement haché olives noires 1/2 gousse d'ail en purée Sel et poivre 1 petit piment hachés Jus d'un demi citron herbes fraîches telles. que le thym, le romarin, la sauge ou de basilic

Tzatziki 250g faible en gras caillé 1 cuillère à café d'huile d'olive Pelées et gestuckelt 1/2 concombre 1 petit oignon 1 gousse d'ail écrasée 1/2 bouquet d'aneth un peu de jus d'un citron
Au lieu de graisse solide quark Vous pouvez également utiliser le yogourt. Ainsi, un yaourt soupe espagnole de tzatziki.
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