Entraînement mental - aller chemin mentale du succès

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L'athlète connaît sa Super Sprint dans l'esprit et puis exécute record du monde, l'étudiant a une idée de l'examen et se compose de l'attribution, le patient pense sain et épaisseur rêves devenir mince. La préparation mentale est une technologie mondialement reconnue et une partie indissociable du sport et des affaires élite. Aussi, vous pouvez les motiver et réussir.

Entraînement mental donne nos expériences du cerveau

La préparation mentale est fondamentalement rien de plus que notre vie quotidienne, il nous donne des expériences qui sont traitées par notre cerveau.

Comment fonctionne notre cerveau?

Nous distinguons entre l'esprit conscient et subconscient. D'une part, notre esprit subconscient contrôle toutes nos fonctions du corps comme la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, le métabolisme, la faim et la sensation d'être plein, etc. D'autre part, il stocke toutes nos expériences, y compris la fourniture de modèles pensée, de sentiment et de comportement. Nous appelons l'apprendre.

Donc, nous apprenons à marcher, pour lubrifier une miche de pain sans penser à ce que nous devons utiliser musculaire et quand. Nous pouvons alors nous cuire chanter en même temps et nous divertir pendant la conduite, etc. Nous pouvons aussi apprendre de nos expériences comment notre environnement fonctionne, apprendre ce qui est dangereux, comme nos parents cocher, comment les autres réagissent à nous, comme le travail de relation, ce que vous faire et ne savent pas ce qui est permis et ce qui ne est pas, que z. B. manger le plat vide, etc.

Ces soi-disant conditionné que nous rendre viable. Nous créons un espace pour l'essentiel dans lequel ils prennent en charge les tâches répétitives et nous mettent en relation avec notre environnement afin que nous puissions survivre dans aussi bien que possible. Donc, notre soi et du monde et notre comportement émergent.

Certains modèles dans le cerveau sont obsolètes

Mais cet ingénieux système n'a pas que des avantages. Parce que notre vie et l'expérience est toujours colorés par le passé. Certains de ces modèles sont désormais obsolètes et ne ont plus un effet protecteur, comme on le pensait à l'origine, mais nous empêcher de vivre. Exemple, le désirer d'entre nous vivent ou susciter des réactions, tels que les préjugés ou un comportement inapproprié. Il conflits surgissent, nous nous sentons mal, ignoré, coupable ou anxieux. Ou nous ne avançons pas dans la vie et vivons dans notre établissement.

Avec une formation mentale au-delà de leurs propres limites et de redéfinir

Lorsque vous créez un entraînement mental maintenant, pour ainsi dire délibérément dans votre imagination, de nouvelles expériences positives et des objectifs à atteindre, qui sont à leur tour stockés avec des motifs pensée, de sentiment et de comportement. Notre cerveau ne fait pas de distinction entre les expériences qui ont été faites dans la réalité ou dans l'imaginaire.

Vous devez avoir votre film intérieur alors profitez de votre idée tout aussi réaliste que possible, ce est à dire bien imaginer et à vivre aussi intensément que possible et avec tous vos sens. Le plus grand succès, même sans exercice. Imaginez, vous mordez dans une tranche de citron. Ce qui se produit? Sa bouche se ressaisit, la salive marche et vous pourrez déguster le goût amer de cette.

Nous sommes tellement conditionnés que notre corps réagit à l'idée ou de la mémoire de quelque chose. Rappelez-vous, pour. Exemple, une fois un beau cas de votre vie et de vivre à nouveau dans votre imagination en. Sentez-vous comme vous "montez" l'intensité, il peut améliorer même de sorte que vous pouvez sentir et entendre l'odeur ou les sons de ces jours à nouveau? Essayez-le.

Pour générer les expériences acquises dans l'imagination de schémas de pensée et de comportement et de créer notre soi et du monde. Depuis notre subconscient va maintenant faire tout son possible pour se conformer à la nouvelle image et l'expérience de ces expériences positives en outre, il fournit à l'organisme tous les exigences de rendement nécessaires et attire votre attention sur la cible, donc vous toutes les occasions, toutes les opportunités que votre Apportez cible plus proche de prendre immédiatement le regard. Êtes-vous si pas déjà équipé moitié objectif?

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